2014-09-30
2014-09-29
2014-09-28
2014-09-27
2014-09-26
堅持做20件小事，你的人生大不同
轉載:
7. Focus on learning, loving, growing and
serving.
專注于學習、關愛、成長和服務。
1. Stay positive. You can listen to the
cynics and doubters and believe that success is impossible or you can know that
with faith and an optimistic attitude all things are possible.
保持積極樂觀的心態。你可以選擇聽憤青和懷疑論者在那裏叨念“成功是不可能的”，你也可以選擇堅守信仰，保持樂觀的心態，相信“萬事皆有可能”。
保持積極樂觀的心態。你可以選擇聽憤青和懷疑論者在那裏叨念“成功是不可能的”，你也可以選擇堅守信仰，保持樂觀的心態，相信“萬事皆有可能”。
2. When you wake up in the morning complete
the following statement: My purpose is__.
每天早上起床的時候，就想想怎麼填完整下面這句話：我的目標是__。
每天早上起床的時候，就想想怎麼填完整下面這句話：我的目標是__。
3. Take a morning walk of gratitude. It
will create a fertile mind ready for success.
每天早晨進行一次“感恩散步”，這會滋養你的精神沃土，為成功做好準備。
每天早晨進行一次“感恩散步”，這會滋養你的精神沃土，為成功做好準備。
4. Instead of being disappointed about
where you are. Think optimistically about where you are going.
與其對你現在所處的位置感到失望，不如樂觀地想想你前進的方向。
與其對你現在所處的位置感到失望，不如樂觀地想想你前進的方向。
5. Eat. Eat breakfast like a king, lunch
like a prince and dinner like a college kid with a maxed out charge card.
吃東西。早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像用光了賒賬卡限額的學生。
吃東西。早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像用光了賒賬卡限額的學生。
6. Remember that adversity is not a
dead-end but a detour to a better outcome.
記住，逆境並不是盡頭，而是更好的結果的一個轉角而已。
記住，逆境並不是盡頭，而是更好的結果的一個轉角而已。
專注于學習、關愛、成長和服務。
8. Believe that everything happens for a
reason. Expect good things to come out of challenging experiences.
你要相信凡事皆有因果。面對挑戰才能有好事降臨。
你要相信凡事皆有因果。面對挑戰才能有好事降臨。
9. Don’t waste your precious energy on
gossip, energy vampires, issues of the past, negative thoughts or things you
cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.
別在流言蜚語上、過去的事情上、消極的想法上和你不能控制的事情上浪費你寶貴的精力。相反，積極的當下時刻才是你需要花精力的地方。
別在流言蜚語上、過去的事情上、消極的想法上和你不能控制的事情上浪費你寶貴的精力。相反，積極的當下時刻才是你需要花精力的地方。
10. Mentor someone and be mentored by
someone.
指導別人，同時也接受別人的指導。
指導別人，同時也接受別人的指導。
11. Life isn’t fair, but it’s still good.
生活就是不公平的，但還過得下去。
生活就是不公平的，但還過得下去。
12. Remember there’s no substitute for hard
work.
什麼也代替不了努力工作。
什麼也代替不了努力工作。
13. Each day when you wake up in the
morning ask: “What are the three most important things I need to do today that
will help me create the success I desire ?”Then tune out all the distractions
and focus on these actions.
每天早晨起來問問自己：“今天我要做哪三件可以助我成功的事情？”然後拋開雜念，全神貫注完成這些事情。
每天早晨起來問問自己：“今天我要做哪三件可以助我成功的事情？”然後拋開雜念，全神貫注完成這些事情。
14. Complaining is like vomiting.
Afterwards you feel better but everyone around you feels sick.
抱怨就跟嘔吐一樣。你自己是爽了，可你周圍的人都得跟著遭殃。
抱怨就跟嘔吐一樣。你自己是爽了，可你周圍的人都得跟著遭殃。
15. Read more books than you did last year.
今年比去年多讀點書。
今年比去年多讀點書。
16. Get more sleep. You can’t replace sleep
with a double latte.
保證睡眠時間，一杯特濃拿鐵替代不了一夜好眠。
保證睡眠時間，一杯特濃拿鐵替代不了一夜好眠。
17. Each day focus on what you get to do,
not what you have to do. Life is a gift not an obligation.
每天關注在你想做什麼，而不是你要做什麼。生活是恩賜而不是義務。
每天關注在你想做什麼，而不是你要做什麼。生活是恩賜而不是義務。
18. Each night before you go to bed
complete the following statements: I am thankful for__. Today I accomplished__.
每晚臨睡前完成如下陳述：我對__充滿感恩。今天我完成了__。
每晚臨睡前完成如下陳述：我對__充滿感恩。今天我完成了__。
19. Smile and laugh more. They are natural
anti-depressants.
微笑大笑，多多益善。這是天然的抗抑鬱藥。
微笑大笑，多多益善。這是天然的抗抑鬱藥。
20. Enjoy the ride. You only have one ride
through life so make the most of it and enjoy it.
珍惜你的人生之旅。每個人只能有一次這樣的人生旅行，盡你所能地享受珍惜你的人生吧。
珍惜你的人生之旅。每個人只能有一次這樣的人生旅行，盡你所能地享受珍惜你的人生吧。
2014-09-25
香港城門水塘
http://www.oasistrek.com/shing_mun.php
城門水塘周邊的遠足路線繁多。主線是一道平坦的環塘路徑，水塘的東面主要為山徑，西面為林務車路，途中休憩點 甚多。此環塘路徑外接多道支線：西面可上走大帽山；東面可攀登針山及草山；南面可接金山；另有支徑可通往鉛礦坳、龍門郊遊徑及下城門水塘等地。前往城門水 塘，可由荃灣乘公共小巴至總站城門道下車。
城門道
城門水塘主霸歷奇樂園菠蘿霸城門道
城門水塘主霸歷奇樂園菠蘿霸城門道
城門道下車處的紅色城門是行程起點。沿車道往燒烤區的方向出發(由菠蘿壩開始亦可)
，走過數個燒烤場後便是城門水塘主霸。橫過主壩後，離開車道在左側踏上城門緩跑徑，此路段亦是衛奕信徑第7段。治彎彎曲曲繞塘邊徑行走段，過河後再接回車
道，在分支路左轉續靠塘畔前走(右方可往鉛礦坳)。
| 起點 | 路線 | 需時 | 20分鐘 |
| 小巴 82 號 | 荃灣(兆和街) - 城門水塘 (城門水塘下車) |
Mobile Phone
Left the mobile in somewhere else,
thus when I arrived home,
I realized I didn't have my phone nor my alarm clock,
as I use mobile phone as my alarm clock,
I was afraid I oversleep in the morning,
therefore I opened the curtain of the window,
went to bed as early as possible,
and hoped that I knew the time.
When I was on my bed,
remembered that that this was only part of the issue,
as the mobile phone automatically calls every weekday at 7AM.
the sound would not stop and disturb people in the morning,
I must back the place to get back the mobile phone,
just wondering when......
Thinking this and that,
couldn't sleep well,
kind of woke up at 6,
and left the bed at 7,
kind of passing the time,
decided to go out and pick the phone back.
It was 7:20,
only few pedestrians,
most were students,
the delighted sunshine was warm,
the morning air was fresh,
good time to go out!
thus when I arrived home,
I realized I didn't have my phone nor my alarm clock,
as I use mobile phone as my alarm clock,
I was afraid I oversleep in the morning,
therefore I opened the curtain of the window,
went to bed as early as possible,
and hoped that I knew the time.
When I was on my bed,
remembered that that this was only part of the issue,
as the mobile phone automatically calls every weekday at 7AM.
the sound would not stop and disturb people in the morning,
I must back the place to get back the mobile phone,
just wondering when......
Thinking this and that,
couldn't sleep well,
kind of woke up at 6,
and left the bed at 7,
kind of passing the time,
decided to go out and pick the phone back.
It was 7:20,
only few pedestrians,
most were students,
the delighted sunshine was warm,
the morning air was fresh,
good time to go out!
2014-09-23
Wonderful weekend walk
Didn't have time to take the walk in the red market area,
spent the last Sunday afternoon to shop around,
and discovered many new small shops,
with a lot of varieties in that area,
like the food shop from Vietnam,
food shop from India,
Korean bakery ingredients shops,
snack shops,
beauty shops,
and a new small mall in Rua Pereira,
most of all,
the food court on the 5th floor,
selling meals of Japan and Taiwan,
a lot of choices,
Yummy Yummy!
spent the last Sunday afternoon to shop around,
and discovered many new small shops,
with a lot of varieties in that area,
like the food shop from Vietnam,
food shop from India,
Korean bakery ingredients shops,
snack shops,
beauty shops,
and a new small mall in Rua Pereira,
most of all,
the food court on the 5th floor,
selling meals of Japan and Taiwan,
a lot of choices,
Yummy Yummy!
2014-09-20
Nancy
是F的電郵,
又勾起往昔老友們的點點滴滴,
認識N是在一個課餘活動的場合,
我們都是喜歡户外活動的人,
上山下海...
後來一個機緣,
每周星期六的下午,
N和我編在一起派往九澳的難民營去教小朋友,
除了當日的活動安排,
事前我們又會開會,
見面多了,
漸熟起來.
N和F是較親密的好朋友,
而她臨是租住的地方距F的家也是很近,
N不是本地人,
她好像是越南華僑,,
長輩安排她和老祖母,一妹一弟來澳暫住,
再等待去澳洲.
N的性格豪爽,
樂於助人,
愛恨分明,
負責照顧家中長少,
她是家中的CEO 及CFO,
亦是此原因,
她沒有我們去夜街被父母管的憂慮,
她也是柔道高手,
她是最早有男朋友的一個,
而她的男朋友K亦是柔道高手,
他們是公認的一對,
時常與我們一起.
仍記得他們的愛,
是有限期的愛,
因N的簽證排期隨時發出,
她們一家就要離開暫住的澳門.
那時真的為他們兩的決擇有點擔心,
最後,
要發生的發生,
N要離開澳門,
K選擇留在澳門,
就此
他們分隔兩地,
N在澳洲展開新的生活,
只是初初我在美國讀書時交換書信,
輾轉搬屋後已沒有聯上,
反而是F間接收到她的下落.
她往澳洲後,
在一朱古力工廠工作,
曾回澳一次,
是探望掛念的K,
可惜好似未能結果,
她離開澳門後已很少再回來.
後來知道她進入人生另一階段,
結婚,生子,
做媽媽,
很掛念遙遠澳洲的N,
加拿大的F!
又勾起往昔老友們的點點滴滴,
認識N是在一個課餘活動的場合,
我們都是喜歡户外活動的人,
上山下海...
後來一個機緣,
每周星期六的下午,
N和我編在一起派往九澳的難民營去教小朋友,
除了當日的活動安排,
事前我們又會開會,
見面多了,
漸熟起來.
N和F是較親密的好朋友,
而她臨是租住的地方距F的家也是很近,
N不是本地人,
她好像是越南華僑,,
長輩安排她和老祖母,一妹一弟來澳暫住,
再等待去澳洲.
N的性格豪爽,
樂於助人,
愛恨分明,
負責照顧家中長少,
她是家中的CEO 及CFO,
亦是此原因,
她沒有我們去夜街被父母管的憂慮,
她也是柔道高手,
她是最早有男朋友的一個,
而她的男朋友K亦是柔道高手,
他們是公認的一對,
時常與我們一起.
仍記得他們的愛,
是有限期的愛,
因N的簽證排期隨時發出,
她們一家就要離開暫住的澳門.
那時真的為他們兩的決擇有點擔心,
最後,
要發生的發生,
N要離開澳門,
K選擇留在澳門,
就此
他們分隔兩地,
N在澳洲展開新的生活,
只是初初我在美國讀書時交換書信,
輾轉搬屋後已沒有聯上,
反而是F間接收到她的下落.
她往澳洲後,
在一朱古力工廠工作,
曾回澳一次,
是探望掛念的K,
可惜好似未能結果,
她離開澳門後已很少再回來.
後來知道她進入人生另一階段,
結婚,生子,
做媽媽,
很掛念遙遠澳洲的N,
加拿大的F!
University of Macau at Hengqim
E told me that he went back to school and registered for a MBA course.
as he got allowance from his company,
it will take about 18 months,
He told me interesting things such as :
he can use student bus card to take bus for 1 pataca for each trip,
he can check out 40 books in the library at one time,
and the period is almost one semester...
Good to hear the joy of student life,
as I haven't visited the campus,
and I missed the student life,
took the chance to visit in the evening.
The campus is big,
but the construction work is so so,
all the buildings and facilities are bigger than the previous one,
and it seems that I was in the campus of mainland China.
Not many students in the campus,
we visited the main buildings, canteens and the library,
the library was very quiet.
I can't feel the atmosphere of a big university,
I just wonder the student life there,
On the way back,
when we were in the bus stop,
I heard a lot of people speaking mandarin,
I got the feeling that they were going out to enjoy the nice night life,
may be this is the student life for students there!
as he got allowance from his company,
it will take about 18 months,
He told me interesting things such as :
he can use student bus card to take bus for 1 pataca for each trip,
he can check out 40 books in the library at one time,
and the period is almost one semester...
Good to hear the joy of student life,
as I haven't visited the campus,
and I missed the student life,
took the chance to visit in the evening.
The campus is big,
but the construction work is so so,
all the buildings and facilities are bigger than the previous one,
and it seems that I was in the campus of mainland China.
Not many students in the campus,
we visited the main buildings, canteens and the library,
the library was very quiet.
I can't feel the atmosphere of a big university,
I just wonder the student life there,
On the way back,
when we were in the bus stop,
I heard a lot of people speaking mandarin,
I got the feeling that they were going out to enjoy the nice night life,
may be this is the student life for students there!
鹿島日本料理
新店子尚未試過,
經過多次也不是太多人,
但很似很日式的店子,
E說來自日本的日文老師評價是普通,
但為了求證,
也來一次試菜,
入之店內,
已知驚喜欠奉,
星期六晚餐時間只有數桌食客,
侍者的服務態度一般,
原想食魚生,
也取消念頭,
試熱食,
來了一個拉麵,
一個牛肉火鍋定食,
有點很失望.....................
一個熱切期待的周末nice dinner泡影!
N.S. Today is E's birthday!
經過多次也不是太多人,
但很似很日式的店子,
E說來自日本的日文老師評價是普通,
但為了求證,
也來一次試菜,
入之店內,
已知驚喜欠奉,
星期六晚餐時間只有數桌食客,
侍者的服務態度一般,
原想食魚生,
也取消念頭,
試熱食,
來了一個拉麵,
一個牛肉火鍋定食,
有點很失望.....................
一個熱切期待的周末nice dinner泡影!
N.S. Today is E's birthday!
2014-09-19
人算不如天算
公事與一間香港公司交往，
那位香港先生十分進取，
但與他合作的那位澳門專業人事卻有優柔寡斷之感，
你緊我不緊，
明明是他們說 要趕死線，
原來要交來的文件，
說明交給我跟進處理，
再交我上司，
可惜下午限期前一路沒有著落。
至放工時，
聯絡香港先生，
說收不到文件。
經過聯絡，
處處搜尋，
原來有關的文件送了往別的辦公室，
除了沒有註明急件，
亦沒有任何訊息。
那位收件的同事，
看見好像是他部門一般文件，
雖然是給大老世的文件，
按程序先送至他的上級。
而他的上級剛好休假，
他就將收來的一大袋文件，
放在上級辦公桌旁不顯眼的地下，
就是如此，
急件變了慢件！
那位香港先生十分進取，
但與他合作的那位澳門專業人事卻有優柔寡斷之感，
你緊我不緊，
明明是他們說 要趕死線，
原來要交來的文件，
說明交給我跟進處理，
再交我上司，
可惜下午限期前一路沒有著落。
至放工時，
聯絡香港先生，
說收不到文件。
經過聯絡，
處處搜尋，
原來有關的文件送了往別的辦公室，
除了沒有註明急件，
亦沒有任何訊息。
那位收件的同事，
看見好像是他部門一般文件，
雖然是給大老世的文件，
按程序先送至他的上級。
而他的上級剛好休假，
他就將收來的一大袋文件，
放在上級辦公桌旁不顯眼的地下，
就是如此，
急件變了慢件！
Fantacy
Got a strange e-mail from a familar e-mail account,
The first one left Macau was Nancy,
she immigrated to Australia.
in order to avoid trouble,
I didn't open,
but immediately drop few lines to my old friend.
She quickly replied and told me her account was stolen,
and told me her update.
Two of us are lazy to write,
and this time is a good excuse to exchange.
We were not classmates,
but we joined the out of school activities together when we were teens,
she has a beautiful name and I love it very much,
there was another buddy - Nancy,
we were very closed at that time,
there was another buddy - Nancy,
we were very closed at that time,
we hanged around a lot,
camping,
hiking,
hiking,
eating,
shopping...
The first one left Macau was Nancy,
she immigrated to Australia.
Later on,
both of us left Macau,
I left Macau for further study,
and she left Macau and started her new life in Canada,
thus,
we didn't have much chance to be together again.
She used to share her mom 's philosophy,
as I found out her parents were very successful on business,
they were from China,
started small business in Macau,
then they worked hard and earned good money,
and diversified all kinds of business,
and also brought the whole family to Canada for new home.
She has moved to Canada for many years,
she told me she has been jobless for three years,
and went back to school again,
she has a part time job,
and lives with her husband.
Bad to hear that she has no plan to visit Macau,
but she shares the news that Sept.25 is their ten years Anniversary,
it reminds me that 10 years ago,
I was prepared to fly to Victoria to attend her wedding,
at last,
because of work,
the plan was cancelled,
and I missed her wedding ceremony a lot !
Happy Anniversary!
2014-09-16
2014-09-14
黑沙水庫行
周日清晨,
7:45往巴士站去,
由於未能成功上車,
要再走往亞馬喇前地,
原來驚覺是如此的人(上班的外勞)山人海,
去路環的車全滿,
足足8:20才可上車往路環市中心去!
由盤龍古洞入口上山,
路環的步行徑可算是澳門植物最盛放的地方,
綠油油的各式植物,
白雲藍天,
猛烈的陽光,
汗水如雨般的不停流,
好一個體力活動.
環山步行至觀音像,再往黑沙水庫,
原來從沒有繞水庫行,
行了一圈,
方知是如此小,
景色不錯.
回程巴士在黑沙海灘,
11:15已在中區,
準備第二站的節目去!
感謝節目的領頭人,
使我有一個充充實實的周日早上.
7:45往巴士站去,
由於未能成功上車,
要再走往亞馬喇前地,
原來驚覺是如此的人(上班的外勞)山人海,
去路環的車全滿,
足足8:20才可上車往路環市中心去!
由盤龍古洞入口上山,
路環的步行徑可算是澳門植物最盛放的地方,
綠油油的各式植物,
白雲藍天,
猛烈的陽光,
汗水如雨般的不停流,
好一個體力活動.
環山步行至觀音像,再往黑沙水庫,
原來從沒有繞水庫行,
行了一圈,
方知是如此小,
景色不錯.
回程巴士在黑沙海灘,
11:15已在中區,
準備第二站的節目去!
感謝節目的領頭人,
使我有一個充充實實的周日早上.
攀比
原來有些人的天性,
是從小已在心中養成的,
小時候,
比較零用錢,
比較年齡,
讀書時,
比較讚譽,
比較分數,
畢業了,
比較男朋友,
質和量,
比較人工,
事業稍有成時,
比較職位與職稱,
比較住宅地點與面積,
比較家底,
再年長時,
比較兒女的成就,
人生的意義真的是在比較下才有意思?
是從小已在心中養成的,
小時候,
比較零用錢,
比較年齡,
讀書時,
比較讚譽,
比較分數,
畢業了,
比較男朋友,
質和量,
比較人工,
事業稍有成時,
比較職位與職稱,
比較住宅地點與面積,
比較家底,
再年長時,
比較兒女的成就,
人生的意義真的是在比較下才有意思?
祥記
澳門的小店,
因為地點佳,
有小小的口碑,
食客一多,
水準不知往那兒去.
昨天晚上
聽完新書發佈分享會,
十時多,
在中區找吃的,
真是頭痛,
原來珠記在各人心中已是名落孫山,
黃枝記更是長長的人龍,
去了祥記,
其貌不揚
食品精緻,
水餃雲吞一般,
可能只是蝦子有名,
其他店少有,
三人簡單的麵食連蛋茶就要250 元左右,
真是有點兒貴氣!
因為地點佳,
有小小的口碑,
食客一多,
水準不知往那兒去.
昨天晚上
聽完新書發佈分享會,
十時多,
在中區找吃的,
真是頭痛,
原來珠記在各人心中已是名落孫山,
黃枝記更是長長的人龍,
去了祥記,
其貌不揚
食品精緻,
水餃雲吞一般,
可能只是蝦子有名,
其他店少有,
三人簡單的麵食連蛋茶就要250 元左右,
真是有點兒貴氣!
2014-09-13
長輩情
因為香港的姨姨來澳探我們，
又觸起一絲絲舊日回憶。
她雖是小城長大，
自她結婚往港生活，
很少聯絡，
而她的生活真是典型的香港人，
閒談中真有＂昨日之日不可留＂的感覺。
我的媽媽是大家姐，
姨是姐弟中的第二，
自媽離世後，
其餘的兩位舅舅－三舅父，四舅父亦是很少往來。
媽是最早結婚，
由於外公及外婆很早不在，
她們四姐弟是很親密的，
她們是看著我長大的，
而我，
亦是看著他們讀書，拍拖，工作，結婚，組織家庭，置業，旅行，愛上跑步，
表弟妹的成長，退休。
看著他們的華髮，
蒼老的外形，
原來生活是如此走過去的。
雖然與長輩們的一些人生價值觀有不同的看法，
但仍然是我最尊敬的長輩，
見面時分享生活點滴。
此次相聚，
三舅父又高興的分享他渡過經濟困難的日子，
因為投資，
有多個物業在手，
突被公司裁員，
要去教書及擔任多份兼職供樓
又要送表妹往外國讀書，
時間寶貴，
所以很少聯繫。
剛計劃接近退休不幹時，
最近又難得被人相中，
＂新的起點，新的挑戰＂
又接受高職去。
如今真是撥開雲霧見青天了。
他又給我分享他中學畢業同學會50周年旅行的相片，
真是難得！
又觸起一絲絲舊日回憶。
她雖是小城長大，
自她結婚往港生活，
很少聯絡，
而她的生活真是典型的香港人，
閒談中真有＂昨日之日不可留＂的感覺。
我的媽媽是大家姐，
姨是姐弟中的第二，
自媽離世後，
其餘的兩位舅舅－三舅父，四舅父亦是很少往來。
媽是最早結婚，
由於外公及外婆很早不在，
她們四姐弟是很親密的，
她們是看著我長大的，
而我，
亦是看著他們讀書，拍拖，工作，結婚，組織家庭，置業，旅行，愛上跑步，
表弟妹的成長，退休。
看著他們的華髮，
蒼老的外形，
原來生活是如此走過去的。
雖然與長輩們的一些人生價值觀有不同的看法，
但仍然是我最尊敬的長輩，
見面時分享生活點滴。
此次相聚，
三舅父又高興的分享他渡過經濟困難的日子，
因為投資，
有多個物業在手，
突被公司裁員，
要去教書及擔任多份兼職供樓
又要送表妹往外國讀書，
時間寶貴，
所以很少聯繫。
剛計劃接近退休不幹時，
最近又難得被人相中，
＂新的起點，新的挑戰＂
又接受高職去。
如今真是撥開雲霧見青天了。
他又給我分享他中學畢業同學會50周年旅行的相片，
真是難得！
《宣州謝朓樓餞別校書叔雲 》 李白
棄我去者，昨日之日不可留。
亂我心者，今日之日多煩憂。
長風萬里送秋雁，對此可以酣高樓。
蓬萊文章建安骨，中間小謝又清發。
俱懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月。
抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁。
人生在世不稱意，明朝散髮弄扁舟。
30件小事，喚醒心能量，從『心』蛻變
http://tw.gigacircle.com/1323934-1
引導語：記得一位哲人說過，只有得到心靈的釋放，我們纔能感受美好的生活。在過去的社會裡，或許對於這句話，還不是特別的適應。如今，在當今這個社會中，心靈的釋放是多麼的重要了。心靈的釋放，纔是一切創作和靈感的源泉，只有給自己放置於一種全身心都愉悅的環境之下，纔能夠空前的釋放。
1、說句讓自己開心的話。
朋友問候時，還他一個幽默的回答，往往能讓你和對方都會心一笑，讓生活『化腐朽為神奇』，增添數倍歡樂。
2、嘗試一件新鮮事。
變化是生活的調味劑。每天試著做一件以前從未做過的事，哪怕只是簡單到對鄰居笑一笑，你會發現收獲許多驚喜。
3、給別人一點幫助。
一個人積極影響了他人的生活時，自己的心態也會更積極，請記住，越無私的人痛苦越少。
4、嘗試一些新技能。
健康積極的生活需要自力更生，做生活的『多面手』。可以學做新菜、照顧小動物等，不要讓生活一成不變。
5、給別人當『老師』。
每個人都有與眾不同的優勢，可以很好地幫助周圍的人。發現你的特點，比如會講價、會講笑話等，在和他人分享中共同
成長。
6、每天給自己留一小時。
永遠不要為了應付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂。留點時間給自己，哪怕只是發呆，也是一種心靈保養。
7、微笑回應對你無禮的人。
善待他人，並不意味著虛偽，而是學會控制自己的情緒。尊重那些對你不夠好的人，纔是真正成熟的表現。
8、把關注點集中在積極事物上。
真正的強者知道如何培養樂觀、制造幸福。多注意身邊樂觀的人和事，燦爛的陽光也會照到你的心底深處。
9、把挫折『標記』下來。
每一次經歷，都是生命的重要一課。對於那些不順心的事情，試著把它們記下來，用來提醒自己將來避免犯同樣的錯。
10、把快樂放大。
學習進步、工作成功、一家團圓……遇到開心的事情，不妨盡情沈醉其中，讓幸福加倍。
圖片
11、排除外界乾擾。
無論身在哪裡，總有一些混亂和乾擾讓你無法靜心。可以試著一次忽略一件事，比如不去看外面的熱鬧等，讓精力更集中。
12、發揮你的創造力。
開動腦筋、巧用雙手，給生活增加『創意』，比如怎樣簡化報表、提高效率等。這一過程，會幫你樹立積極的生活態度。
13、試著一天不說謊。
很多謊言雖然看似善意，但它同樣會讓你背上負罪感，實話實說纔能讓人坦誠又輕松。
14、早起15—30分鍾。
一日之計在於晨，每天早起一點，哪怕只有幾分鍾，也會讓你從容許多。
15、甩掉3個壞習慣。
吃得太多、愛玩游戲……對於不良習慣，不要妄想一次擺脫。可以先選擇3個小『惡習』，堅持改掉，然後循序漸進。
16、回家只看半小時電視或電腦。
現在的我們，往往花太多時間在虛擬世界裡，提醒自己關掉電視或電腦，讓真實的生活展現在你面前。
17、設定一個長期目標，每天為此努力1小時。
要想擺脫迷茫，可以為自己設定一個長遠目標，並每天做一點小的努力，比如學習相關知識等。
18、每天看會兒書。
網絡並不能取代經典書籍，捧上一本書，安靜地讀幾頁，讓靈魂得到洗滌和淨化。
19、早上出門前鼓勵自己。
很多時候我們需要一點鼓勵，一天開始前，不妨握下拳頭，說句『給力』的話。
20、午飯後看個笑話。
午飯後昏昏欲睡時，不妨看一個有趣的視頻或笑話，可以刺激大腦，給你增添能量。
21、別用酒精麻痺自己。
戒掉煙酒等不良物質，雖然很難，但成功之後不僅對健康大有好處，幸福感也會大增。
22、每天鍛煉半小時。
維護健康就是愛惜生命。每天30分鍾就能讓身體得到最佳保養，何樂而不為呢？
23、試著迎接恐懼。
害怕失敗、擔心意外等各種顧慮，會讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時，勇敢地迎接恐懼，只有邁過去，纔能戰勝它。
24、設計一份健康食譜。
自己烹飪的樂趣，在於可以同時挑戰你的頭腦和肢體。不妨為自己精心設計一個月的健康食譜，讓生活規律又充實。
25、睡前花10分鍾反省自我。
臨睡前，快速回憶一遍一天的生活，總結成功的喜悅、失敗的教訓，這種『自省』，會讓你變得更理智、成熟。
26、與不熟悉的人聊聊天。
聊天是非常愉快的體驗，特別是與不那麼熟悉的人說說話，會給你帶來很多新感受。
27、還清所有債務。
債務纏身，會給心理增添壓力。生活朴素一些，別買不需要的東西，輕松簡單纔更快樂。
28、遠離傷害你的人。
生活不可能十全十美，有時你盡了全力，也不能得到理解。對於那些傷害你的人，最好果斷說『不』，不要讓它長久糾纏。
29、能夠原諒他人。
如果有人請求你的寬容和諒解，請記住，給別人一個機會，其實也是給自己一個機會。
30、把美好時光記錄下來。
把生活中難得的美好經歷記錄下來，比如拍張照片、寫段日記等，無聊時，可以用它們點燃你的快樂回憶。
編後語：人活著一天，就是有福氣，就應該珍惜，人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。別把工作當負擔，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，當你把工作當作生活和藝術，你就會享受到工作的樂趣。
引導語：記得一位哲人說過，只有得到心靈的釋放，我們纔能感受美好的生活。在過去的社會裡，或許對於這句話，還不是特別的適應。如今，在當今這個社會中，心靈的釋放是多麼的重要了。心靈的釋放，纔是一切創作和靈感的源泉，只有給自己放置於一種全身心都愉悅的環境之下，纔能夠空前的釋放。
1、說句讓自己開心的話。
朋友問候時，還他一個幽默的回答，往往能讓你和對方都會心一笑，讓生活『化腐朽為神奇』，增添數倍歡樂。
2、嘗試一件新鮮事。
變化是生活的調味劑。每天試著做一件以前從未做過的事，哪怕只是簡單到對鄰居笑一笑，你會發現收獲許多驚喜。
3、給別人一點幫助。
一個人積極影響了他人的生活時，自己的心態也會更積極，請記住，越無私的人痛苦越少。
4、嘗試一些新技能。
健康積極的生活需要自力更生，做生活的『多面手』。可以學做新菜、照顧小動物等，不要讓生活一成不變。
5、給別人當『老師』。
每個人都有與眾不同的優勢，可以很好地幫助周圍的人。發現你的特點，比如會講價、會講笑話等，在和他人分享中共同
成長。
6、每天給自己留一小時。
永遠不要為了應付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂。留點時間給自己，哪怕只是發呆，也是一種心靈保養。
7、微笑回應對你無禮的人。
善待他人，並不意味著虛偽，而是學會控制自己的情緒。尊重那些對你不夠好的人，纔是真正成熟的表現。
8、把關注點集中在積極事物上。
真正的強者知道如何培養樂觀、制造幸福。多注意身邊樂觀的人和事，燦爛的陽光也會照到你的心底深處。
9、把挫折『標記』下來。
每一次經歷，都是生命的重要一課。對於那些不順心的事情，試著把它們記下來，用來提醒自己將來避免犯同樣的錯。
10、把快樂放大。
學習進步、工作成功、一家團圓……遇到開心的事情，不妨盡情沈醉其中，讓幸福加倍。
圖片
11、排除外界乾擾。
無論身在哪裡，總有一些混亂和乾擾讓你無法靜心。可以試著一次忽略一件事，比如不去看外面的熱鬧等，讓精力更集中。
12、發揮你的創造力。
開動腦筋、巧用雙手，給生活增加『創意』，比如怎樣簡化報表、提高效率等。這一過程，會幫你樹立積極的生活態度。
13、試著一天不說謊。
很多謊言雖然看似善意，但它同樣會讓你背上負罪感，實話實說纔能讓人坦誠又輕松。
14、早起15—30分鍾。
一日之計在於晨，每天早起一點，哪怕只有幾分鍾，也會讓你從容許多。
15、甩掉3個壞習慣。
吃得太多、愛玩游戲……對於不良習慣，不要妄想一次擺脫。可以先選擇3個小『惡習』，堅持改掉，然後循序漸進。
16、回家只看半小時電視或電腦。
現在的我們，往往花太多時間在虛擬世界裡，提醒自己關掉電視或電腦，讓真實的生活展現在你面前。
17、設定一個長期目標，每天為此努力1小時。
要想擺脫迷茫，可以為自己設定一個長遠目標，並每天做一點小的努力，比如學習相關知識等。
18、每天看會兒書。
網絡並不能取代經典書籍，捧上一本書，安靜地讀幾頁，讓靈魂得到洗滌和淨化。
19、早上出門前鼓勵自己。
很多時候我們需要一點鼓勵，一天開始前，不妨握下拳頭，說句『給力』的話。
20、午飯後看個笑話。
午飯後昏昏欲睡時，不妨看一個有趣的視頻或笑話，可以刺激大腦，給你增添能量。
21、別用酒精麻痺自己。
戒掉煙酒等不良物質，雖然很難，但成功之後不僅對健康大有好處，幸福感也會大增。
22、每天鍛煉半小時。
維護健康就是愛惜生命。每天30分鍾就能讓身體得到最佳保養，何樂而不為呢？
23、試著迎接恐懼。
害怕失敗、擔心意外等各種顧慮，會讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時，勇敢地迎接恐懼，只有邁過去，纔能戰勝它。
24、設計一份健康食譜。
自己烹飪的樂趣，在於可以同時挑戰你的頭腦和肢體。不妨為自己精心設計一個月的健康食譜，讓生活規律又充實。
25、睡前花10分鍾反省自我。
臨睡前，快速回憶一遍一天的生活，總結成功的喜悅、失敗的教訓，這種『自省』，會讓你變得更理智、成熟。
26、與不熟悉的人聊聊天。
聊天是非常愉快的體驗，特別是與不那麼熟悉的人說說話，會給你帶來很多新感受。
27、還清所有債務。
債務纏身，會給心理增添壓力。生活朴素一些，別買不需要的東西，輕松簡單纔更快樂。
28、遠離傷害你的人。
生活不可能十全十美，有時你盡了全力，也不能得到理解。對於那些傷害你的人，最好果斷說『不』，不要讓它長久糾纏。
29、能夠原諒他人。
如果有人請求你的寬容和諒解，請記住，給別人一個機會，其實也是給自己一個機會。
30、把美好時光記錄下來。
把生活中難得的美好經歷記錄下來，比如拍張照片、寫段日記等，無聊時，可以用它們點燃你的快樂回憶。
編後語：人活著一天，就是有福氣，就應該珍惜，人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。別把工作當負擔，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，當你把工作當作生活和藝術，你就會享受到工作的樂趣。
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