Wisdom

 English：Your life is shaped by your choices, not your circumstances.

中文：人生由選擇塑造，而非處境。

Português (Europeu)：A tua vida é moldada pelas tuas escolhas, não pelas circunstâncias em que te encontras.

English：Mature people choose peace. True strength means not being ruled by emotions.

中文：成熟者選擇平靜。真正的強大，是不被情緒所支配。

Português (Europeu)：As pessoas maduras escolhem a paz. A verdadeira força reside em não se deixar dominar pelas emoções.

English：Healed people choose love. Learn self‑love before you love others.

中文：療癒後的人選擇愛。愛他人之前，先學會愛自己。

Português (Europeu)：As pessoas que se curaram escolhem o amor. Aprende a amar‑te a ti mesmo antes de amar os outros.

English：High‑value people uphold their standards. Self‑respect earns genuine respect.

中文：高價值者恪守原則。唯有自重，方能贏得真正的尊重。

Português (Europeu)：As pessoas de valor defendem os seus princípios. O respeito autêntico nasce do respeito por si próprio.

English：Successful people choose action. Action brings forth clear answers.

中文：成功者選擇行動。行動，催生明確的答案。

Português (Europeu)：As pessoas bem‑sucedidas escolhem a ação. É a ação que revela respostas claras.

English：Magnetic people choose detachment. Let go of what lies beyond your control.

中文：有內在魅力者選擇抽離。放下那些你無從掌控的事物。

Português (Europeu)：As pessoas com carisma interior escolhem o desapego. Deixa partir aquilo que está fora do teu controlo.

核心洞見

中文

成長，就是逐步放下混亂、刻意討好、執念與委屈的歷程。改寫命運的從來不是運氣，而是一次又一次清醒自主的選擇。

English

Growth is the gradual process of letting go of chaos, people‑pleasing, obsessions and grievances. It is not fortune that reshapes your life, but repeated conscious and self‑determined choices.

Português (Europeu)

O crescimento é o processo gradual de abandonar o caos, a necessidade de agradar aos outros, obsessões e ressentimentos. Não é a sorte que reescreve o teu destino, mas sim escolhas conscientes e autónomas, tomadas vez após vez.

Livro

 Always remember life is like a book. Some chapters will break you, some will make you smile and some will change you forever. Every page, whether good or bad, is a necessary part of your story that shapes who you are today. So never close the book too soon, because the best chapter of your life is yet to come.

請永遠記住，人生就像一本書。有些章節會令你心碎，有些會帶給你歡笑，還有些會永遠改變你。每一頁，無論好壞，都是你故事裡不可或缺的一部分，塑造出今日的你。千萬不要過早闔上書本，因為你生命中最精彩的章節，尚待到來。

Lembra‑te sempre: a vida é como um livro. Há capítulos que te destroem, outros que te fazem sorrir e ainda outros que te mudam para sempre. Cada página, seja boa ou má, é uma parte indispensável da tua história, que molda quem tu és hoje. Por isso nunca feches o livro demasiado cedo, pois o melhor capítulo da tua vida ainda está por vir.

Plastic Beauty

 《假面美顏》（原名：ダウンタイム Downtime，英文：Plastic Beauty）Netflix日劇

故事大綱

主角沼田文（松岡茉優飾），係一個天才外科醫生，本來喺公立醫院做急診、修復手術，佢覺得醫學嘅本意係救生命、醫傷患，一直好唔認同整形醫美，覺得只係幫人追求外表虛榮。

後來發生一單醫療事故，責任唔完全係佢，但佢被追究，仲加上屋企欠下大筆債務，走投無路。

此時，業界大名鼎鼎嘅整形名醫遠山凜（仲里依紗飾）出錢幫佢清還債務，條件係要沼田文過去自己嘅頂級整形診所工作。

遠山凜被稱為「神之手」，佢嘅信念完全相反：美麗都係一種治療。好多人因為樣貌自卑、受盡傷害，整形可以救到佢哋嘅內心。

兩個實力同樣強嘅女醫生，價值觀完全對立，一邊做手術，一邊不斷爭論：醫生究竟應該醫身體嘅傷，都係醫人心嘅痛苦？

劇集透過一個個病人個案，揭開醫美行業嘅種種黑幕：

網紅為流量不斷整容、社會審美壓力令好多人自我嫌惡、手術風險、金錢誘惑，仲有兩位女主各自嘅家庭秘密、過去嘅創傷慢慢浮現出來。

隨住劇情推進，沼田文由一開始極度排斥整形，慢慢見到病人真實嘅痛苦；而遠山凜光鮮嘅名醫面具底下，亦都埋藏住自己嘅陰影。

後來發生嚴重交通意外，沼田文自己都要接受整形手術，親身體驗做整形病人嘅感受，對「美」同「醫學」嘅睇法徹底動搖。

結局簡述（含劇透）

幾年之後，沼田文康復，開咗屬於自己嘅診所；遠山凜關閉自己舊有診所，周遊世界休息完畢回來，出高價想同沼田文合夥。

劇集冇講死最終決定，但兩人已經由敵對變成互相理解嘅知己。

主題同啟發

1. 美唔係簡單嘅靚同醜，外表嘅改變，未必可以解決內心嘅創傷；

2. 醫學有兩面：救生命，亦都回應人嘅心理痛苦，但當商業介入，就會產生好多扭曲；

3. 所謂「假面」：唔止係整容之後嘅面孔，每個人都會戴上面具去生活。

主要演員

‑松岡茉優 飾 沼田文（原急診外科，被逼踏入醫美界）

‑仲里依紗 飾 遠山凜（頂流整形名醫）

備註：套劇2026‑09‑17 Netflix上線，成人向，有手術畫面，探討容貌焦慮、醫美倫理議題。

《假面美顏》（ダウンタイム / Downtime）三語金句定稿

中文

恢復期，是蛹破繭、蛻變為蝴蝶的珍貴時刻。

English

Downtime is the precious moment when a pupa breaks its shell and is reborn as a butterfly.

Português (Europeu)

O período de recuperação é o momento precioso em que uma crisálida rompe a casca e renasce como uma borboleta.

中文

我不能對並未患病的人動刀。

English

I cannot wield a scalpel on someone who is not ill.

Português (Europeu)

Não posso usar o bisturi em quem não está doente.

中文

這個世上，根本不存在完全沒有心病的人。

English

In this world, there is no‑one who carries no inner affliction at all.

Português (Europeu)

Neste mundo, não existe ninguém que não traga alguma aflição interior.

中文

如今的美容外科界，充斥著虛偽。

English

The world of cosmetic surgery nowadays is full of falsity.

Português (Europeu)

O universo da cirurgia estética de hoje está repleto de falsidades.

中文

美麗有時也是一種治療。

English

Beauty can, at times, be a form of healing.

Português (Europeu)

A beleza pode, por vezes, ser uma forma de cura.

中文

我們以刀刃改變外表，卻無法保證可以修復靈魂。

English

We may reshape outward appearances with a scalpel, yet we can never guarantee to mend the soul.

Português (Europeu)

Podemos remodelar a aparência exterior com um bisturi, mas nunca podemos garantir que repararemos a alma.

中文

許多人戴著一張美麗的假面，只為躲避來自世界的傷害。

English

Many people wear a beautiful mask, merely to shield themselves from harm inflicted by the world.

Português (Europeu)

Muitas pessoas usam uma máscara bela, apenas para se protegerem dos danos causados pelo mundo.

A Tree Grows in Brooklyn

 《布魯克林有棵樹》（A Tree Grows in Brooklyn）

作者：貝蒂·史密斯 Betty Smith｜1943｜半自傳成長小說（教育小說 Bildungsroman）

📖內容梗概

故事發生在二十世紀初紐約布魯克林威廉斯堡貧民區，女孩弗蘭西·諾蘭 Francie Nolan在貧困的移民家庭長大。

• 父親強尼善良浪漫、愛唱歌，但酗酒、沒有穩定收入，年僅三十四歲便離世；母親凱蒂堅韌務實，靠打掃家務維持生計，內心更偏愛兒子弟弟尼利；一家時常要撿廢品補貼家用，居住在擁擠簡陋的公寓裡。

• 物質極度匱乏，弗蘭西卻癡迷閱讀，夢想讀完圖書館全部藏書，透過書本打開精神世界。她飽嘗貧窮、歧視、親人離別的苦楚，中途輟學打工，仍然堅持自學，掙扎著爭取教育的機會，一步步掙脫貧困的輪迴。

• 核心象徵：天堂樹（Tree‑of‑Heaven）。這種樹不需要肥沃土壤，從水泥縫隙破土，就算被砍斷依舊重新抽芽。它就是普通人的生命隱喻：身處泥濘，依舊執意向上生長。

本書沒有驚險劇情，以大量瑣碎日常，寫盡貧窮的重量、親情的複雜、閱讀與教育對靈魂的救贖。紐約公共圖書館列入「世紀之書」，美國長年選入中學課本，多次改編電影、戲劇。

✍️書評與啟示

這不是一個「逆襲暴富」的爽文，而是靈魂如何在艱難境遇裡守住生長力量的書。

貧窮可以壓迫生活條件，卻無法囚禁內心與想像。弗蘭西的強大，不是命運突然善待她，而是看清現實殘酷之後，依舊保有對世界的觀察、閱讀的熱愛與自我成全的勇氣。

書中道出很真實的人生真相：

1. 命運常常有不公，親人也會有偏愛與局限，不必把一切寄望外界的救贖；

2. 知識、閱讀、內心視野，是最可靠的避難所，在低谷時支撐人繼續前行；

3. 所謂堅強，不是永不跌倒，而是如同天堂樹，就算被砍伐，依然再度萌芽。

經典金句：The world was hers for the reading.

「整個世界，都可以透過閱讀，成為她的。」

內容提示：書中刻畫貧窮、酗酒、死亡、社會底層的殘酷現實，文字溫和但題材沉重。

English

A Tree Grows in Brooklyn

Author: Betty Smith, published 1943, semi‑autobiographical coming‑of‑age novel.

Summary

Set in the early‑1900s impoverished immigrant neighbourhood of Williamsburg, Brooklyn. Francie Nolan grows up in grinding poverty. Her father Johnny is warm‑hearted yet alcoholic, dying young. Her mother Katie is hard‑working but favours Francie’s younger brother. The family scrapes by on very little income.

Though materially deprived, Francie devours books and finds freedom in reading. She experiences loss, prejudice and hardship, leaves school to work, yet keeps pursuing education to break free from cycles of poverty.

The central symbol is the Tree‑of‑Heaven: it springs up from cracks in concrete. Cut down time and again, it always sprouts anew. It represents the indomitable human spirit that keeps growing despite harsh surroundings. Regarded as an American classic, widely taught in schools.

Review

This is no rags‑to‑riches fantasy. It tells how inner life, reading and learning sustain a soul amid hardship. Poverty may confine circumstances, but it cannot imprison the mind. Strength lies not in perfect fortune, but in the capacity to keep growing after being wounded.

Quote: The world was hers for the reading.

Português (Europeu)

Uma Árvore Cresce no Brooklyn

Autora: Betty Smith, publicada em 1943, romance de formação semi‑autobiográfico.

Resumo

A história passa‑se no bairro pobre de Williamsburg, no Brooklyn, no início do século XX. Francie Nolan cresce em meio à miséria de uma família de imigrantes. O pai Johnny é bondoso mas alcoólico e morre jovem; a mãe Katie trabalha arduamente, mas demonstra preferência pelo filho mais novo. A família sobrevive com rendimentos muito escassos.

Apesar da carência material, Francie lê avidamente e encontra liberdade nos livros. Sofre perdas, preconceitos e dificuldades, abandona a escola para trabalhar, mas continua a procurar educação para escapar ao ciclo da pobreza.

O símbolo principal é a árvore‑do‑céu: brota nas fendas do cimento. Mesmo cortada repetidamente, volta a germinar. Representa o espírito humano indomável, que continua a crescer em circunstâncias adversas. É um clássico da literatura americana, muito utilizado nas escolas.

Crítica

Não se trata de uma fantasia de ascensão rápida. Mostra como a vida interior, a leitura e o saber sustentam uma alma perante as adversidades. A pobreza pode limitar as condições externas, mas não aprisiona o espírito. A verdadeira força não reside numa sorte perfeita, mas na capacidade de continuar a crescer após as feridas.

Citação: O mundo era dela, através da leitura.

啟悟生命五詩

 啟悟生命五詩

① 浣溪沙 · 游蘄水清泉寺

作者：蘇軾（北宋）

山下蘭芽短浸溪，松間沙淨雨無泥。蕭蕭暮雨子規啼。

誰道人生無再少？門前流水尚能西！休將白髮唱黃雞。

English

Sand‑Washing Stream

Author: Su Shi, Northern Song Dynasty

Beneath the hill, young orchid shoots bathe in the brook;

Beneath pines, sand lies clean, rain leaves no mud to look.

Dusk drizzles fall; the cuckoo’s call shakes the still nook.

Who says youth cannot return to mortal breath?

Before the gate the stream still flows against its death.

Sing no mournful ballads of old age and whitened hair.

Português (Europeu)

Riacho Lavado pela Areia

Autor: Su Shi, Dinastia Song do Norte

Ao sopé da colina, jovens rebentos de orquídea banham‑se no riacho;

Entre os pinheiros a areia está limpa, a chuva não deixa lama no chão.

A chuva do entardecer cai suave, o cuco solta o seu lamento.

Quem afirma que a juventude não pode regressar?

À porta, o riacho ainda corre rumo ao ocidente.

Não entoes cantos tristes sobre os cabelos brancos e a velhice.

② 定風波

作者：蘇軾（北宋）

莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。

竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。

料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。

回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。

English

Calming the Storm

Author: Su Shi, Northern Song Dynasty

Heed not the rain that beats through woods and leaf;

Why not chant verses and walk on at gentle pace.

Cane and straw sandals out‑weigh the horse’s pride. Who fears?

A straw cloak bears the misty rains of all my days.

Chilly spring wind dispels the fumes of wine, a faint chill stirs;

Slanted sunlight from the hill comes forth to greet my stirs.

I gaze back on the bleak, storm‑beaten track I trod;

Home I go: no storm remains, no radiance of god.

Português (Europeu)

Acalmando a Tempestade

Autor: Su Shi, Dinastia Song do Norte

Não dês ouvidos à chuva que golpeia as folhas na floresta;

Por que não recitar versos e caminhar num ritmo sereno?

Bengala e sandálias de palha são mais leves que um cavalo. Quem tem medo?

Uma capa de palha enfrenta as chuvas nebulosas de toda a vida.

O vento fresco da primavera dissipa o efeito do vinho, trazendo um leve frio;

O sol oblíquo do cume vem ao meu encontro.

Olho para trás, para o caminho sombrio e tempestuoso que percorri;

Regresso a casa: já não há tempestade, nem brilho solar.

③ 登飛來峰

作者：王安石（北宋）

飛來山上千尋塔，聞說雞鳴見日升。

不畏浮雲遮望眼，自緣身在最高層。

English

Climbing Feilai Peak

Author: Wang Anshi, Northern Song Dynasty

Upon Feilai Hill soars a pagoda of immense height;

At cockcrow, men behold the rising sun’s first light.

I fear no drifting clouds that veil my outward sight,

For I myself stand firm upon the loftiest height.

Português (Europeu)

Subindo ao Pico Feilai

Autor: Wang Anshi, Dinastia Song do Norte

Na montanha Feilai ergue‑se uma pagoda de altura imensa;

Diz‑se que ao cantar do galo se contempla o nascer do sol.

Não temo as nuvens errantes que toldam a minha visão,

Pois me encontro firmemente no ponto mais elevado.

④ 將進酒（摘句）

作者：李白（唐）

天生我材必有用，千金散盡還復來。

English

Bring Forth the Wine (Excerpt)

Author: Li Bai, Tang Dynasty

Heaven has endowed me with gifts that shall find their worthy place;

Though all my gold be spent, it shall return once more in grace.

Português (Europeu)

Trazei o Vinho (Extrato)

Autor: Li Bai, Dinastia Tang

O céu concedeu‑me talentos que hão‑de encontrar o seu destino;

Mesmo que todo o ouro se gaste, ele voltará novamente.

⑤ 斷句

作者：馮道（五代）

但知行好事，莫要問前程。

English

Fragment

Author: Feng Dao, Five‑Dynasties Period

Devote yourself to doing what is good and right;

Do not seek to foretell what lies in future’s sight.

Português (Europeu)

Fragmento

Autor: Feng Dao, Período das Cinco Dinastias

Dedica‑te apenas a praticar o bem e o que é justo;

Não procures prever o que o futuro te reserva.

《十五夜望月》

 《十五夜望月》

作者：王建（唐）

中庭地白树栖鸦，

冷露无声湿桂花。

今夜月明人尽望，

不知秋思落谁家。

English

Watching the Moon on the Fifteenth Night

Author: Wang Jian (Tang Dynasty)

The courtyard lies white; on the trees roost crows.

Cold dew soaks sweet osmanthus, silently it flows.

Tonight all gaze up at the bright full moon;

Whose heart bears this homesick grief, who can tell soon.

Português (Europeu)

Observando a Lua na Décima Quinta Noite

Autor: Wang Jian (Dinastia Tang)

O pátio branco; nos ramos repousam os corvos.

O orvalho frio molha os jasmins-do-japão sem ruído.

Esta noite, todos contemplam a lua radiante;

Não se sabe em quem cai a saudade profunda.

閱己、越己、悅己、守己

 閱己、越己、悅己、守己｜

閱己，是讀懂內心的清醒，

越己，是突破自我的堅韌，

悅己，是接納歲月的溫柔，

守己，是沉澱歲月的從容。

To know oneself: the clarity of understanding one’s inner heart.

To surpass oneself: the fortitude to break past one’s limits.

To delight oneself: the gentleness of accepting the passage of years.

To uphold oneself: the composure forged by time’s sediment.

Conhecer‑se a si próprio: a lucidez de compreender o nosso íntimo.

Superar‑se a si próprio: a fortaleza para ultrapassar os próprios limites.

Agradar‑se a si próprio: a doçura de aceitar o passar dos anos.

Preservar‑se a si próprio: a serenidade amadurecida com o tempo.

Life Theory

 北北老師｜九個字串起一生

北北老師用九個字串起一生，每個字都是一層人生道理：

Professor Bei Bei resume uma vida em nove caracteres, cada um contendo uma lição de vida:

1、生：起點不能選，但路怎麼走自己說了算。

Life: We cannot choose our starting point, yet we decide which path to take.

Vida: Não podemos escolher o nosso ponto de partida, mas somos nós que decidimos o caminho a percorrer.

2、苦：很多苦是比出來的，學會苦中作樂才能苦盡甘來。

Suffering: Much hardship comes from comparison. Learn joy amid adversity, and sweetness shall follow hardship.

Sofrimento: Muitos sofrimentos nascem da comparação. Aprende a alegrar‑te na adversidade, para que o sofrimento dê lugar à doçura.

3、累：身累是尋常，心累多是執念太深，懂得放下才輕鬆。

Fatigue: Physical tiredness is ordinary; mental weariness mostly stems from obsessions. Only letting go brings ease.

Cansaço: O cansaço físico é comum; o cansaço mental nasce na maior parte das vezes de obsessões profundas. Só o desapego traz leveza.

4、情：親情友情愛情都是幾輩子修來的緣分，別辜負。

Affection: Family bonds, friendship and love are karmic blessings earned through many lives; do not betray them.

Sentimento: Laços familiares, amizade e amor são destinos conquistados ao longo de muitas vidas; não os desiludas.

5、拼：忙是治癒一切的良藥，人閒了容易生煩惱。

Striving: Busyhood is the remedy for all ills. Idleness often breeds worries.

Esforço: A ocupação é o remédio para todos os males; a ociosidade costuma gerar preocupações.

6、品：人品好才能走得遠，常遇貴人福氣相隨。

Character: A noble character carries you far. Noble‑minded helpers and blessings will follow.

Caráter: Um bom caráter permite‑te ir longe; encontrarás frequentemente pessoas benévolas e serás acompanhado de bênçãos.

7、減：煩惱多因想要的太多，幸福是做減法。

Reduction: Most worries arise from excessive desires. Happiness lies in subtraction.

Redução: Grande parte das preocupações nasce de desejos excessivos. A felicidade reside em subtrair.

8、惜：遇到真心待你的人別爭對錯，在一起時好好珍惜。

Cherish: With those who treat you sincerely, do not argue over right and wrong. Treasure them while you are together.

Valorização: Perante quem te trata com sinceridade, não discutas sobre o certo e o errado. Valoriza‑os enquanto estais juntos.

9、死：塵歸塵，土歸土，世間一切帶不走。

Death: Dust returns to dust, earth to earth; nothing of this world can be carried away.

Morte: O pó volta ao pó, a terra à terra; nada deste mundo se pode levar consigo.

一句收尾：別怨別氣，珍惜當下，修好品德，減少慾望，接納命運，這輩子就沒白活。

Closing thought: Do not complain or grow resentful. Cherish the present, cultivate good character, lessen desires, accept fate — then this life shall not have been lived in vain.

Pensamento final: Não te queixes nem te zangues. Valoriza o presente, cultiva um bom caráter, diminui os desejos e aceita o destino; então, esta vida não terá sido vivida em vão.

A City A Poem

《一座城市一首詩》

書名：

中文：一座城市一首詩

English：A City, A Poem

Português (Europeu)：Uma Cidade, Um Poema

1. 西安（長安）｜孟郊｜《登科後》

詩名英文：After Passing the Imperial Examination

詩名歐葡：Depois de Aprovar no Exame Imperial

中文：春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花。

English: Pleased with success, my steed runs swift;

I see all Chang’an blooms in one brief shift.

Português (Europeu): Contente com o sucesso, meu corcel galopa veloz;

Vejo todas as flores de Chang’an num só dia.

2. 洛陽｜劉禹錫｜《賞牡丹》

詩名英文：Admiring Peonies

詩名歐葡：Admirar as Peônias

中文：唯有牡丹真國色，花開時節動京城。

English: Only the peony bears the true royal grace;

When it blooms, the whole capital is amazed.

Português (Europeu): Só a peônia possui a verdadeira beleza real;

Quando floresce, comove toda a capital.

3. 南京（金陵）｜杜牧｜《泊秦淮》

詩名英文：Mooring on the Qinhuai River

詩名歐葡：Ancorar no Rio Qinhuai

中文：煙籠寒水月籠沙，夜泊秦淮近酒家。

English: Mist shrouds cold water, moonlight veils the sand;

I moor by Qinhuai, near taverns, in the night land.

Português (Europeu): A névoa cobre a água fria, a lua cobre a areia;

Ancoro à noite no Qinhuai, perto de tabernas.

4. 蘇州（姑蘇）｜張繼｜《楓橋夜泊》

詩名英文：Night Mooring at Maple Bridge

詩名歐葡：Ancoragem Noturna na Ponte do Bordo

中文：月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

English: Moon sets, crows cry; frost fills the sky.

Maples and fishing lamps face my sleepless sigh.

Beyond Gusu’s walls, the Cold Mountain Temple chimes;

Its midnight bell reaches the traveller’s boat, through time.

Português (Europeu): A lua desce, os corvos grasnam, a geada cobre o céu;

Bordo do rio e luzes de pesca olham para a minha insónia triste.

Fora das muralhas de Gusu, o Templo da Montanha Fria toca;

O sino da meia-noite chega ao barco do viajante.

5. 杭州｜蘇軾｜《飲湖上初晴後雨》

詩名英文：Drinking by West Lake: Sunshine Followed by Rain

詩名歐葡：Beber junto ao Lago Ocidental: Primeiro Sol, Depois Chuva

中文：欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。

English: If West Lake be likened to beauty Xizi,

Plain or rich adornment suits her, whate’er it be.

Português (Europeu): Se quisermos comparar o Lago Ocidental a Xizi,

Fica-lhe bem tanto a maquilhagem simples quanto a luxuosa.

6. 九江（廬山）｜蘇軾｜《題西林壁》

詩名英文：Inscription on the Wall of Xilin Temple

詩名歐葡：Inscrição na Parede do Templo Xilin

中文：不識廬山真面目，只緣身在此山中。

English: I know not Lushan’s true, authentic face,

Because I stand within this mountain space.

Português (Europeu): Não reconheço a verdadeira face do Monte Lushan,

Apenas porque me encontro dentro desta montanha.

7. 重慶（夔州）｜李白｜《早發白帝城》

詩名英文：Departing Baidi City at Dawn

詩名歐葡：Partir da Cidade de Baidi ao Amanhecer

中文：朝辭白帝彩雲間，千里江陵一日還。

English: At dawn I leave Baidi amid rosy cloud;

A thousand li to Jiangling, I return ere day is bowed.

Português (Europeu): Ao amanhecer parto de Baidi entre nuvens coloridas;

Percorro mil li até Jiangling e regresso num só dia.

8. 宣城｜李白｜《獨坐敬亭山》

詩名英文：Sitting Alone at Mount Jingting

詩名歐葡：Sentar-se Sozinho no Monte Jingting

中文：相看兩不厭，只有敬亭山。

English: We gaze at one another, never growing tired;

Only Mount Jingting, with me, is thus inspired.

Português (Europeu): Olhamo-nos um ao outro sem nos cansarmos;

Apenas o Monte Jingting permanece comigo.

9. 邯鄲｜李白｜《登邯鄲城樓》

詩名英文：Climbing the Tower of Handan

詩名歐葡：Subir à Torre de Handan

中文：醉騎白馬西走邯鄲城，揚鞭動柳色，雪照春風生。

English: Drunk, I ride my white steed west for Handan’s wall;

My whip stirs willow hues, snow glows where spring winds call.

Português (Europeu): Embriagado, monto o cavalo branco e sigo para oeste até Handan;

O meu chicote agita as cores dos salgueiros, a neve brilha com o vento da primavera.

10. 惠州｜蘇軾｜《食荔枝》

詩名英文：Eating Lychees

詩名歐葡：Comer Lichias

中文：日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。

English: If I eat three hundred lychees each passing day,

I would gladly dwell in Lingnan for always.

Português (Europeu): Se comer trezentas lichias por dia,

Não me importo de viver para sempre em Lingnan.

11. 揚州｜李白｜《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》

詩名英文：Seeing Meng Haoran Off at Yellow Crane Tower to Guangling

詩名歐葡：Despedir Meng Haoran na Torre do Grou Amarelo, Rumo a Guangling

中文：故人西辭黃鶴樓，煙花三月下揚州。

English: My old friend leaves the Yellow Crane Tower west;

For Yangzhou he sails, in misty bloom of spring’s best.

Português (Europeu): O meu velho amigo parte da Torre do Grou Amarelo para oeste;

Navega para Yangzhou, no mês de flores enevoadas.

12. 武漢（江夏）｜崔顥｜《黃鶴樓》

詩名英文：Yellow Crane Tower

詩名歐葡：A Torre do Grou Amarelo

中文：昔人已乘黃鶴去，此地空餘黃鶴樓。

English: The ancients rode the yellow crane and flew away;

Only the Crane Tower still remains to this day.

Português (Europeu): Os antigos partiram montados no grou amarelo;

Aqui resta apenas a Torre do Grou Amarelo.

13. 成都｜杜甫｜《春夜喜雨》

詩名英文：Joyful Rain on a Spring Night

詩名歐葡：Chuva Agradável numa Noite de Primavera

中文：曉看紅濕處，花重錦官城。

English: At dawn I see the damp and blushing blooms;

Flowers weigh heavy on the City of Brooms.

Português (Europeu): Ao amanhecer vejo as flores húmidas e avermelhadas;

As flores pesam sobre a Cidade de Jin Guan.

14. 濟南｜劉鳳誥｜《詠大明湖》

詩名英文：Ode to Daming Lake

詩名歐葡：Ode ao Lago Daming

中文：四面荷花三面柳，一城山色半城湖。

English: Lotus on four sides, willows on three;

Mountains crown half the town, lake fills the other sea.

Português (Europeu): Lótus em quatro lados, salgueiros em três;

Montanhas cobrem metade da cidade, o lago a outra metade.

15. 南昌｜王勃｜《滕王閣序》

詩名英文：Prologue to the Tengwang Pavilion

詩名歐葡：Prólogo ao Pavilhão de Tengwang

中文：落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。

English: Sunset clouds fly with the lonely wild duck;

Autumn waters merge with the vast sky in one hue.

Português (Europeu): As nuvens do entardecer voam com o pato selvagem solitário;

As águas de outono fundem-se com o céu infinito numa só cor.

16. 紹興｜陸游｜《釵頭鳳》

詩名英文：Phoenix Hairpin

詩名歐葡：Grampo de Fênix

中文：紅酥手，黃縢酒，滿城春色宮牆柳。

English: Soft creamy hands, wine in golden cup;

Willows by palace walls, spring fills the town up.

Português (Europeu): Mãos suaves e cremosas, vinho em taça dourada;

Salgueiros junto às muralhas do palácio, a primavera enche a cidade.

17. 北京（幽州）｜陳子昂｜《登幽州臺歌》

詩名英文：Song of Climbing Youzhou Terrace

詩名歐葡：Canto ao Subir à Plataforma de Youzhou

中文：前不見古人，後不見來者。

English: I see no wise men of ages past;

Nor those of future years who shall last.

Português (Europeu): Não vejo os sábios do passado;

Nem aqueles que virão no futuro.

18. 太原｜李白｜《太原早秋》

詩名英文：Early Autumn in Taiyuan

詩名歐葡：Outono Precoce em Taiyuan

中文：霜威出塞早，雲色渡河秋。

English: Frost’s sharp breath crosses the border soon;

Autumn clouds drift o’er the river at noon.

Português (Europeu): O frio da geada atravessa a fronteira cedo;

Nuvens de outono flutuam sobre o rio.

19. 桂林｜袁枚｜《由桂林朔漓江至興安》

詩名英文：Sailing Up the Li River from Guilin to Xing’an

詩名歐葡：Navegar Rio Li, de Guilin até Xing’an

中文：江作青羅帶，山如碧玉簪。

English: The river is a green silk ribbon laid;

Mountains like jade hairpins displayed.

Português (Europeu): O rio é como uma fita de seda verde;

As montanhas parecem grampos de jade.

20. 拉薩｜倉央嘉措｜《倉央嘉措情歌》

詩名英文：Love Songs of Tsangyang Gyatso

詩名歐葡：Canções de Amor de Tsangyang Gyatso

中文：住在佈達拉宮，我是雪域最大的王；流浪在街頭，我是人世間最美的情郎。

English: Dwelling in Potala Palace, I am the greatest king of the snow land;

Wandering the streets, I am the world’s most ardent lover.

Português (Europeu): Habitando no Palácio de Potala, sou o maior rei da terra nevada;

Pelas ruas errante, sou o mais apaixonado amante do mundo.

七句人生修煉

1、學閉嘴

Learn to hold your tongue

Aprende a calar‑te

2、穩情緒

Keep your emotions steady

Mantém as tuas emoções estáveis

3、好心態

Maintain a good mindset

Mantém uma boa mentalidade

4、利他人

Be beneficial to others

Sê benéfico para os outros

5、遠小人

Keep away from mean‑spirited people

Afasta‑te das pessoas mesquinhas

6、不自滿

Avoid complacency

Não sejas complacente

7、識自己

Know yourself

Conhece‑te a ti próprio