2025-07-30
2025-07-26
香港梧桐寨
交通
前往井底瀑
在港鐵大埔墟站外的巴士總站，搭乘往元朗方向的64K號巴士至梧桐寨站下車。沿指示，經過道觀萬德苑入口左方進入山林小徑，沿山徑走到井底瀑。
從散髮瀑離開
從散髮瀑沿著小徑走至小山脊，在緊貼山坡的小路上靠右走，直到看到分岔路。往右沿著石級向下走（左方可上攀至大帽山），你會來到一個熟悉的路口。左轉經萬德苑走回梧桐寨站，再搭乘64K號巴士返回港鐵大埔墟站。
Line dance - Million Dollar Smiles
Dance starts on vocals, Ends facing front wall on Count 1
[1-8] R Rock fwd, Recover L, Full turn R w/sweep, Weave R w/hitch, L Back, 1/4 R, 1/4 R, R behind, ¼ L
1-2&Rock/step right forward, Recover back on left, Step right forward turning ½ turn right 6.00
3-4&Step left beside right turning ½ turn right sweeping right foot back, Step right behind left, Step left to left side turning 1/8 turn left to 10.30
5-6&Step right forward hitching left knee slightly, Step left back, Step right forward turning ¼ turn right 1.30.
7-8&Make a ¼ turn right to 4.30 and step left to left side dragging right foot towards left, Step right behind left, Step left forward turning ¼ turn left to 1.30
[9-16] R Rock fwd, Recover L, Full turn R w/sweep, Run back R,L,R, Press L fwd, Hands out and in
1-2&Rock/step right forward extending right arm forward, Recover back on left, Step right forward turning ½ turn right 7.30
3-4&Step left beside right turning ½ turn right and sweeping right foot back, Run back right, left 1.30
5-6Step right back slightly hitching left knee and looking over right shoulder, Press ball of left foot forward 1.30
7&8Keeping weight on ball of left, Extend right hand out to side with palm facing forward, Extend left hand out to side with palm facing forward (elbows bent), Cross arms at chest height (left fist over right) 1.30
[17-24] Full turn R with arms, Triple turn 7/8 R w/sweep, Diamond ¼ L, R Rock fwd, Recover L, ½ R
1Push off on your left foot and make a full turn right allowing your right leg to lift off the ground whilst slightly raising both arms out at head height with palms facing inwards 1.30
2&3Step right slightly forward, Step left back turning 3/8 turn right to 6.00, Step right forward turning ½ turn right to 12.00 sweeping left foot forward (raise both arms up and out slowly from previous position as you turn)
4&5Cross/step left over right, Step right to right side turning 1/8 turn left, Step left back sweeping right back 10.30
6&7Step right behind left, Step left to left side turning 1/8 turn left, Rock/step right forward 9.00
8&Rock/recover back on left, Step right forward turning ½ turn right 3.00
[25-32] L fwd with ¼ R, Rock R, Recover ¼ L, 1/2 L, Rock L Back, Walk fwd R,L, Weave L with ¼ turn L
1-2Step left forward whilst turning ¼ turn right, Rock right to right side looking to right 6.00
3&4Recover on left turning ¼ turn left, Step right back turning ½ turn left, Rock/step back on left hooking right foot under left knee 9.00
5-6Walk forward right, left sweeping right foot forward 9.00
7&8&Cross/step right over left, Step left to left side, Step right behind left, Step left forward turning ¼ turn left 6.00
RESTART
2025-07-23
身教
同事父親仙遊
昨晚放工後去"大酒店"參加儀式
一直多年以來感受到同事是一位很溫婉的人
很少與人吵鬧
直到見到她的舉止優雅精神抖抖的母親
及聽到她母親與親友的談話
說超過半世紀同事父親也沒有吵鬧過她
感恩有個好伴侶
言談風範
可知家教 / 身教的重要性
The Obamas address divorce rumors on Michelle’s podcast
Barack Obama Divorce: After months of speculation, Barack and Michelle Obama have finally broken their silence on persistent divorce rumors—and they did it with humor, warmth, and honesty.
2025-07-22
強烈推薦《我正在改変》
*「我正在改變」*
寫的真好，有空多看兩次，
你我獲益良多！
強烈推薦《我正在改変》
清華出版社
兼職總編 馬慧 ：
有位朋友過了六十歲，
我問他有何改變？
他回答說：
1.我正在改變！
以前我愛父母、兄弟、
配偶、孩子、朋友，
但現在
我已開始愛我自己 。
2.我正在改變。
我瞭解到，
我不是上帝，
我扛不起整個世界。
3.我正在改變。
我不再跟賣菜和
賣水果的小販討價還價。
多付一奌錢
對我沒什麼影響，
但有可能幫這些人
存下他兒女的學費。
4.我正在改變。
付計程車費時
我不再等着司機
找零錢，
給他點小費
或許會換來一個微笑。
畢竟他爲了生計
比我辛苦多了。
5.我正在改變。
我不再對老人說，
“ 這個故事
你已講很多次了”。
畢竟這個故事
讓他們重拾回憶，
重溫往事。
6.我正在改變。
我學會了
不再糾正別人，
即使是他們有錯。
畢竟，讓每個人完美，
不是我的責任。
能讓事情平和愉快
更值得珍惜。
7.我正在改變。
我大方地給予讚美。
這不僅讓對方
心情變好，
自己也受益。
8.我正在改變。
我學會了不要
爲襯衫上的摺痕
或斑點煩惱。
畢竟，人格勝於外表。
9.我正在改變。
我遠離那些
看不起我的人，
因爲他們
不懂我的價值。
10.我正在改變。
我學會不要
爲堅持己見
而破壞了朋友關係。
畢竟，
獨樂樂不如衆樂樂。
11.我正在改變。
我學會把每一天
當成最後一天。
畢竟，真的有一天
會是最後一天。
12.我正在改變。
我正在做
使自己快樂的事，
我應該讓自己快樂，
這是我對自己
最應負的責任。
青絲已去，白髮染頭！
回首人生之路，
一腔熱血東流。
有的還沒退休，
就被上帝接走；
有的退休不久，
又躺醫院牀頭；
我等非常幸運，
仍在到處晃悠！
無論同學還是戰友，
大官還是小官，
無論官民窮富
都要感恩知足，
快樂向前走！
現今的我們：
已失去了 青春的激情。
也淡化了 中年的勁頭。
經歷了 人間 不平事。
喝盡了 塵世 紅白酒。
展示了你我的 善與美。
藏起了自己的 苦與愁。
上奉養父母盡孝，
下操勞子女紛擾。
我們捫心無愧，
要快樂地向前走。！
我們超越了君王，
不上早朝，
能知天下大事。
不用筆墨，
可寫文章錦繡。
不問龍王，
能知四海波瀾。
無須騰雲，
可在藍天行走。
高鐵飛機，
已讓地球縮小。
電腦網絡，
已讓天涯牽手。
我們趕上好時代，
就要快樂地 向前走！
我親愛的同學們，
自然規律要看透，
早走遲走都得走。
多想一些開心事，
莫爲生計去發愁。
憑藉一個好身體，
多吃一口是一口。
夕陽路上， 快樂向前。
不留遺憾，不留後手。
活一個壽比南山
鬆不老 !
樂一個天長地久，
常聚首……
( 作者：
清華出版社兼職總編
馬慧 )
2025-07-20
悦读 | 三生三笑：《粤食记》
《粤食记》
作者：三生三笑
连载网站：起点中文网
出版社：花城出版社
出版时间：2024年2月
ISBN：9787574900936
https://mp.weixin.qq.com/s/Iqi1nT789FfglQ3Iyfwg5w
粤菜勤行传人老麦漂洋过海，经过打拼创办了立行饮食集团。带着寻味寻根的使命，老麦的独生子麦希明及其搭档程子华回国开拓业务，邂逅了老字号“阿茂粉店”掌柜林茂的两个女儿林小麦和林佳茵。四个志同道合的人一拍即合，投身于粤菜行业，并最终带着全新改良过的粤菜建立了新型餐饮文化王国，演绎出了国内外餐饮文化交流的新时代中国故事。本作品先后入选2022年度中国作协网络文学重点扶持项目，广东省作家协会“粤菜师傅”“广东技工”“南粤家政”三项工程主题文学创作扶持项目，入选国家新闻出版署优秀现实题材网络文学出版工程。2025年，作品荣获2024年度“中国好书”奖。
三生三笑，原名聂怡颖，广东肇庆人。二级作家。中国作家协会会员。创作16部作品，出版4部，创作总字数超过1200万字。作品多次入选中国作家协会网络文学重点创作项目扶持。曾获海南省少数民族文化“七个一”作品大奖长篇小说类优秀奖、“粤港澳大湾杯原创文学大赛网络组”优秀奖、海峡两岸新媒体网络文学大赛优秀奖。代表作有《我不是村官》《粤食记》《逾鸿沟》等。作品多次被人民日报、光明日报、中国作家网等主流媒体报道，社会影响力广，效益良好。
英文版《出师表》
臣亮言：先帝创业未半而中道崩殂
Permit me to observe: the late emperor was taken from us before he could finish his life's work, the restoration of the Han.
今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。
Today, the empire is still divided in three, and our very survival is threatened.
然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者
Yet still the officials at court and the soldiers throughout the realm remain loyal to you, your majesty.
盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。
Because they remember the late emperor, all of them, and they wish to repay his kindness in service to you.
诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气
This is the moment to extend your divine influence, to honour the memory of the late. Emperor and strengthen the morale of your officers.
不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
It is not the time to listen to bad advice, or close your ears to the suggestions of loyal men.
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也
The emperors of the Western Han chose their courtiers wisely, and their dynasty flourished.
亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。
The emperors of the Eastern Han chose poorly, and they doomed the empire to ruin.
先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。
Whenever the late Emperor discussed this problem with me, he lamented the failings of Emperors Huan and Ling.
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。
I began as a common man, farming in my fields in Nanyang, doing What I could co survive in an age of chaos. I never had any interest in making a name for myself as a noble.
先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事
The late Emperor was not ashamed to visit my cottage and seek my advice.
由是感激，遂许先帝以驱驰。
Grateful for his regard, I responded to his appeal and threw myself into his service.
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。
The late Emperor always appreciated my caution and, in his final days, entrusted me with his cause.
受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明
Since that moment, I have been tormented day and night by the fear that I might let him down.
故五月渡泸，深入不毛。
That is why I crossed the Lu river at the height of summer, and entered the wastelands beyond.
今南方已定，兵甲已足
Now the south has been subdued, and our forces are fully armed.
当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。
I should lead our soldiers to conquer the northern heartland and attempt to remove the hateful traitors, restore the house of Han, and return it to the former capital.
此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。
This is the way I mean to honor my debt to the late Emperor and fulfill my duty to you.
愿陛下托臣以讨贼兴复之效
My only desire is to be permitted to drive out the traitors and restore the Han.
不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。
If I should let you down, punish my offense and report it to the spirit of the late Emperor.
陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏
Your Majesty, consider your course of action carefully. Seek out good advice, and never forget the last words of the late Emperor.
臣不胜受恩感激，今当远离
I depart now on a long expedition, and I will be forever grateful if you heed my advice.
临表涕零，不知所言。
Blinded by my own tears, I know not what I write.
2025-07-19
2025.07.19 韋帕
打風｜三號風球生效 天文台：明日凌晨 12 至 2 時改發八號、評估明早需否發更高信號｜
韋帕已經進入南海，天文台的預報路徑圖指她有機會以颱風強度正面吹襲香港。
【2025-07-19 14:23
天文台下午 2 時 20 分改發三號強風信號。
天文台表示，過去數小時，韋帕穩定地橫過南海東北部移向珠江口一帶，並有增強跡象。隨著其強風區及外圍雨帶逐漸影響廣東沿岸地區，本港今日風勢逐漸增強，有狂風驟雨及雷暴，海有大浪及湧浪。天文台籲市民應盡快完成所有防風措施，遠離岸邊及停止水上活動。
天文台指，韋帕會在明日（7月20日）頗為接近珠江口一帶，預料本港風勢將達烈風至暴風程度，有頻密狂風大驟雨及雷暴。天文台會視乎韋帕與珠江口的距離、其強度及本地風力變化，考慮在明日凌晨時分改發八號烈風或暴風信號。受風暴潮影響，沿岸低窪地區明早可能出現水浸。
陳子謙新作《學習微笑》
《學習微笑》是香港作家陳子謙繼散文集《怪物描寫》後的第二部散文集，亦是他出版的第四本著作。全書共分成「靈魂太輕，身體超重」、「或遠或近」、「香港不是過場」、「閱讀不是報告」和「別害怕靈感」五輯，收錄了逾百篇刊登在報章專欄的短篇散文。
原文網址: 陳子謙新作《學習微笑》散文細味日常 以幽默感學習喘息｜開卷樂 | 香港01 https://www.hk01.com/article/60258059?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral
陳子謙新作《學習微笑》散文細味日常 以幽默感學習喘息｜開卷樂 | 香港01 https://www.hk01.com/article/60258059?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral
《中國古代算命術》
《中国古代算命术》是由洪丕谟和姜玉珍合著的一本书，主要介绍了中国古代的算命方法和理论。 这本书系统地讲解了命理学的基础知识，包括五行、八字、天干地支等，并结合实例分析，帮助读者了解算命术的原理和应用。
Robert Greene
Robert Greene is the author of the New York Times bestsellers The 48 Laws of Power, The Art of Seduction, The 33 Strategies of War, The 50th Law, Mastery, The Laws of Human Nature, and most recently, The Daily Laws.