Wonderful World - There Is Always A Better Tomorrow: 202010

2020-10-31

十五的美味齋飯

周六早上往外購物

正想中午食什麼

經過十月初五街

一間新式的素食店外派送美味羅漢齋飯

才想起今天應該是農曆的十五

美味齋飯是用一精美的環保紙盒裝上

可能是剛剛開始

沒有人排隊

有點意外驚喜

取了一盒

暖暖的

很有滿足感

回程是已有長長的人排隊等候

回家享用時

少少份量

味道也不錯

佈施的方法很多

真是一個啟示

少吃肉

又多了一個素食的選擇地方

2020-10-26

《演员请就位S2》Clip: 胡杏儿挑战赵薇经典作品《亲爱的》

2020-10-25

「五星筆記法」

原文網址：https://kknews.cc/other/3ng6a9g.html

什麼是「五星筆記法」？就是聽課記筆記時按照有順序的提5個問題然後反思的一種方法。在學習的過程中思考並回答這5個問題。通過這種思維模型去學習一門課程，實際花費的時間比上課時間多4~5倍，是提升聽課效果的一種非常好的記筆記方法。此方法最早由《好好學習》書的作者成甲老師提出。

一、《聽課五星筆記法》原理

1、核心內容是什麼？

2、邏輯是什麼？

3、疑問和啟發是什麼？

4、背後的思維模型是什麼？

5、可以應用到實操的是什麼？

二、《聽課五星筆記法》操作指引

1、核心內容是什麼？

操作指引：老師講的這堂課的內容是什麼？聽課前先百度谷歌了解這個學科的相關背景，查詢這個領域的主要思想，核心框架、知識模型，先做到心中有數，等到老師上課的時候，再和把自己了解到的內容和老師講課的內容進行比較和碰撞。關鍵是課前先做好功課。

2、邏輯是什麼？

操作指引：聽課的時候，不僅僅是學習課上的知識，而是學習老師講課的思路。關註解決問題思考路徑的過程，可能涉及到的思維模型，立刻進行的下一步行動。

3、疑問和啟發是什麼？

操作指引：記下知識點，更要快速地記下課堂上給你帶來的疑問和啟發的地方，如果沒有時間寫答案，就先放在一邊。有些是當時上課的靈感，有些啟發是課後要去整理歸納。

4、背後的思維模型是什麼？

操作指引：查閱資料，回答課堂筆記問題，思考受到啟發的內容，深挖下去？根據課堂上的疑問找尋答案。課後還需要抽時間將重點、疑問、啟發、思維模型和使用場景進行筆記整理，通過查資料請教內行人等方式，把不明的全都搞明白，這樣下來才算學通一堂課程了。學習的目的是為了幫忙我們建立思維模型，方便我們在遇到類似情況時可以調用解決問題。

5、可以應用到實操的是什麼？

操作指引：哪些知識能用到生活和工作中去？怎麼用到實際生活和工作中去，怎樣在實踐中驗證，怎麼具體操作？不斷反思，不斷優化，PDCA。

五星筆記法是思維模型的文字呈現，是對知識的深度加工，從而有效構建認知模型。是一個完整的閉環結構，實現的知識的內化和外延。也就是新知和舊知聯繫以及應用於時間，最大程度地發揮了知識的功效，所以五星筆記助力我們實現高效學習。何為高效學習，不是我們多數人認為的記憶理解或加工知識，而是知識的連結以及知識應用實踐，就如同神經網絡使得我們的知識呈現複雜而系統的特點。所以，如果一個人能夠掌握並加以應用五星筆記法，那麼他對知識的掌握就處在該領域的金字塔，也是該領域的個人品牌，可以實現知識變現。信息爆炸時代，我們不僅需要有知識篩選的能力，更需要有知識加工能力，識別能力，發現知識背後的底層規律，那麼你就是達人，牛人。

Coursera

《奇葩說》

《好好說話》

https://www.books.com.tw

千萬粉絲支持、百萬改變見證！最強說話天團，溝通技巧再升級！

　　超過100萬人都因「好好說話」變得更加美好！

　　奇葩說話天團，蒐羅各種生活麻煩與溝通困境，濃縮成6大急救關鍵詞；
　　幫助你我在最短的時間裡，具體解決人生最痛的職場、感情、生活難題。

　　看到喜歡卻超出預算的東西，該怎麼殺價？
　　遇到奧客有理說不清，該怎麼安撫？
　　在發表會上介紹新產品，怎麼說才能吸引全場目光？
　　朋友要求隨手幫忙，怎麼拒絕才得體？
　　另一半特別愛吃醋，怎麼辦才好？
　　爸媽反對你的決定還以親情要脅，該怎麼說服？

　　《好好說話》系列獲得了優秀的成績，有越來越多朋友把在生活中遇到的困惑、痛苦和我們分享。這本書，就是以4800多位網友的問題為基礎，凝結出的一套「說話急救手冊」。書裡的每個問題，都不是文字上的理論分析，而是許許多多真實的人，在生活中遇到的真實困惑。相信這些問題，你一定也遇過。

　　你可以帶著困惑，翻到相應的章節看看要怎樣具體解決；也可以按順序從頭讀到尾，一次收穫6種能力（改變他人、化解矛盾、提升自我、維護利益、拉近關係、修煉情商）。本書還透過「常見的說法」與「更好的說法」，讓你不僅知道該怎麼說，還能深入理解為什麼要這樣說。

　　說這是一本實用手冊也好，是一本詞典也罷，希望透過「好好說話」的方式，協助你在最短的時間內，學會如何解決最痛的問題。

　　學會好好說話，就能提升六大關鍵能力：
　　改變他人
　　化解矛盾
　　提升自我
　　維護利益
　　拉近關係
　　修煉情商

各界推薦

　　● 蔡康永，專文推薦
　　這本書的各位作者，加強了我對說話抱持的信念，也帶給我很多以前沒有品嘗過的樂趣。我很高興能跟他們共處了一段奇妙的時光，我希望你也能透過這本書，體會到我已收穫的信念與樂趣。

　　● 瑪那熊，諮商心理師
　　這不只是本提升說話能力的工具書，更是搞定日常人際狀況的實用手冊！先從豐富生活情境切入，建議你合適的表達方式，再進一步分析利弊得失，了解為何要這麼說的原因，最後還有延伸思考助我們舉一反三，成為一個會說話、受歡迎的人！

　　● 鄭志豪，秒殺課程「一談就贏」創辦人／國際權威談判講師
　　如何拒絕對方而又不尷尬？如何有效溝通來拉近彼此之間的人際距離？又如何才能避免衝突而又能爭取自身權益？其實，只要好好說話，我們都能得到一個讓對方願意接受、讓自己更能滿意的結果。誠摯推薦這本實用而又易讀的好書給大家！