2025-02-28
2025-02-23
10個能讓我們「跨越財富階級」小習慣！
1. 早起，不拖延 2. 多閱讀，比昨天更進步 3. 鍛鍊身體 注意健康 4. 避開消極環境 5. 經營人脈 6. 懂得拒絕 7. 權衡利弊後勇於決策 8. 長期多元收入 9. 每天15-30分鐘做自己喜歡的事 10. 相信自己能富有的思維方式
When you are old - William Yeats
When you are old and grey and full of sleep,
And nodding by the fire, take down this book,
And slowly read, and dream of the soft look
Your eyes had once, and of their shadows deep;
How many loved your moments of glad grace,
And loved your beauty with love false or true,
But one man loved the pilgrim soul in you,
And loved the sorrows of your changing face;
And bending down beside the glowing bars,
Murmur, a little sadly, how Love fled
And paced upon the mountains overhead
And hid his face amid a crowd of stars.
當你年老 尤克強／譯
當你垂垂老矣，髮蒼蒼睡意昏昏，
在爐火邊小憩，請打開這本詩集，
慢慢地翻閱，回想那些溫柔的眼神，
昔日的雙眸，籠罩著多少倒影深深。
許多人貪戀你的青春風韻，
為你的美麗釋出假意真心，
我卻深愛你至誠的靈魂，
愛你年老時憂傷的容顏。
在熊熊爐火旁俯下身，
感傷愛情已悄然遠去，
徘徊在飄渺的高原上，
隱沒在閃爍的群星裏。
2025-02-22
小朋友上學去
條條大路通羅馬
上班的路有很多選擇
最近早上選擇了一條經過學校的路
剛剛上學前
會遇到很多小學生上學去
很多畫面
爸爸
媽媽
爺爺
嫲嫲
工人姐姐
不同的家庭
護送小孩上學去
充滿溫馨愛意
學期開始時
有新學生未習慣
有依依不捨
也有大哭大喊
亦有勇敢的與父母道別
昂首走入學校
看著小學生的鏡頭
想起自己讀書的日子
在變的澳門面貌
家在文藝打卡點附近
也是昔日中學的校區
具歷史的教堂仍默默地守護著
上班的途中也具文化特色
公司附近也是遊客區
每天上下班因此一定會見到很多年輕內地遊客
駐足在有獨色的建築物下留下美麗的相片回憶
周末在望德堂前行過
更有如置身外地
因為全是取景人
及一大堆團客
置身他們當中
在窄窄的小街島上
想起像是很多年前
自己是遊客在希臘小島旅行
小島很小
遊客很多
島內都是三三兩兩的居民
有種侵佔他們的生活空間的感覺
如今
我像當年的小島原居民
原居民的生活氣息
不再
萬物在變
舊區裏建築物仍在
街道仍在
但人可能已不在
換來是一批一批的旅者
這是我成長的學校沿途風光
養生湯水
台湾有名的回春汤：
黑木耳、 红豆🫘 去核红枣、打好汁后，把放枸杞和桑葚放进去，用果汁模式胶拌均匀就好了，一周喝二次。
桑寄生60克、鸡蛋2只、莲子30克、龙眼肉 20克、红糖适量、水1.5升(2-3人份)
养肝茶…
当归 带心莲子 枸杞各十克 红枣五颗切开熬水喝
肝
取党参十克，当归十克，枸杞十克，鸡旦1一2个煮水，吃鸡蛋，喝水。
女人坚持用：
党参10克，黄芪30克粳米（东北米，珍珠米）煮粥喝，
早上喝一碗晚上喝一碗，非常好！
菊花，枸杞，带心的莲子，各10克。4个红枣，煮水
醪糟 红枣 3颗桂圆
枸杞 带皮姜丝 2块红糖
清水 2鸡蛋 隔水蒸
頭髮
排骨 黑豆 黑芝麻 黑桑葚 红枣 西洋参
營養飲品
破壁机熬煮：
黄豆30克，绿豆30克，百合10克，枸杞8颗，黄芪2片，水600毫升。
核桃花生露
食材：核桃6颗，红皮花生30克，大米40克，去核红枣4颗，10克冰糖，800毫升水， 100克纯牛奶。米糊模式
红萝卜玉米汁
食材：甜玉米100克，60克红萝卜，20克大米，20克小米，10克冰糖，800毫升水。米糊模式
莲子百合银耳羹
食材：20颗干莲子，15克干百合，20克黄豆，5克银耳，10克冰糖，1000毫升水。豆浆模式
燕麦南瓜羹
食材：200克南瓜，20克燕麦，20克小米，15克糯米，10克冰糖，800毫升水，米糊模式
紫薯淮山米糊
食材：150克紫薯，50克山药，30克大米，10克冰糖，800毫升水，米糊模式
1️⃣香芋豆奶
食材：40g芋頭 30g紫薯 500ml清水 150ml牛奶
✅豆漿模式
2️⃣紅豆豆奶
食材：30g紅豆 20g燕麥 500ml清水 150ml牛奶
✅豆漿模式
3️⃣燕麥豆奶
食材：25g燕麥 25g黃豆 500ml清水 150ml牛奶
✅豆漿模式
4️⃣花生豆奶
食材：35g花生 25g黃豆 500ml清水 150ml牛奶
✅豆漿模式
5️⃣黑芝麻豆奶
食材：20g黑豆 15g黑米 15g黑芝麻 500ml清水 150ml牛奶
✅豆漿模式
6️⃣核桃豆奶
食材：25g花生 20g核桃 500ml清水 150ml牛奶
✅豆漿模式
Apple drinks 蘋果飲品
白萝卜、苹果
苹果、山楂、
苹果、雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖
雪梨、苹果、红枣
山楂、苹果、黄冰糖
素颜石榴苹果热红茶
苹果、橙子、柠檬、红枣、枸杞
小米、苹果、红枣、枸杞、红糖
雪梨、苹果、陈皮、红枣
苹果，金桔，雪梨，红枣
苹果、山药、红枣、山楂
苹果肉桂水
苹果山藥杞子紅棗水
苹果靈芝水
黑豆淮山萍果水
苹果半个，北芪、麦冬、桂圆、红枣，枸杞各8克/
苹果1个、红枣2颗、枸杞5g、山药3g
苹果1个，红枣2颗，枸杞5g，桂圆10g
苹果1个，红枣2颗，枸杞5g，黄芪5g
苹果、 黄芪、红枣、枸杞、冰糖、无花果、枸杞
1个苹果、5颗红枣、6克黄芪、3克麦冬、适量的枸杞
1个苹果、6颗红枣、5颗桂圆、5克枸杞、鸡蛋、红糖
1个苹果、5个桂圆、5颗红枣、5朵玫瑰、适量的枸杞
1个苹果、6颗红枣、适量的生姜和枸杞
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