營養飲品

 破壁机熬煮：

黄豆30克，绿豆30克，百合10克，枸杞8颗，黄芪2片，水600毫升。

核桃花生露

食材：核桃6颗，红皮花生30克，大米40克，去核红枣4颗，10克冰糖，800毫升水， 100克纯牛奶。米糊模式

红萝卜玉米汁

食材：甜玉米100克，60克红萝卜，20克大米，20克小米，10克冰糖，800毫升水。米糊模式

莲子百合银耳羹

食材：20颗干莲子，15克干百合，20克黄豆，5克银耳，10克冰糖，1000毫升水。豆浆模式

燕麦南瓜羹

食材：200克南瓜，20克燕麦，20克小米，15克糯米，10克冰糖，800毫升水，米糊模式

紫薯淮山米糊

食材：150克紫薯，50克山药，30克大米，10克冰糖，800毫升水，米糊模式

1️⃣香芋豆奶

食材：40g芋頭 30g紫薯 500ml清水 150ml牛奶

✅豆漿模式

2️⃣紅豆豆奶

食材：30g紅豆 20g燕麥 500ml清水 150ml牛奶

✅豆漿模式

3️⃣燕麥豆奶

食材：25g燕麥 25g黃豆 500ml清水 150ml牛奶

✅豆漿模式

4️⃣花生豆奶

食材：35g花生 25g黃豆 500ml清水 150ml牛奶

✅豆漿模式

5️⃣黑芝麻豆奶

食材：20g黑豆 15g黑米 15g黑芝麻 500ml清水 150ml牛奶

✅豆漿模式

6️⃣核桃豆奶

食材：25g花生 20g核桃 500ml清水 150ml牛奶

✅豆漿模式