轉載:【明報專訊】
各位朋友﹕
我想今天這封「信」，就是我和大家結緣，是一種緣分，不單是「信是有緣」。明天（農曆四月初八）是釋迦牟尼佛降生日，是一個快樂吉祥日，因此我也想給大家一封「使人快樂的信」。最近，很多年輕朋友問我，如何才可有快樂的生活？其實快樂的生活要具備三心——平常心、安心、轉化心。
要享受快樂的生活，首先要從我們的「心」入手，以「平常心」了解世間的變化——無常。各位年輕朋友，請問一歲的我與現在的我，在身心有沒有變化？記得小時候，我們都迫不及待地想要趕快長大，因為長大以後就可以享有大人的權利，大人能夠做的事情，我們也可以做，不必再聽父母、老師的吩咐。我們會有這種想法，是因為還沒有感受到「變異」——老的滋味。
要知道生命是有很多的變化，年輕時不會介意人家問及年齡，可是過了三十歲後就開始對年齡問題感到壓力。如果我們能以「平常心」面對，覺知生命的變化是正常的世情，那麼煩惱自會減輕，內心的正能量自會增加。「平常心」使我們內心平和，才能冷靜處事，正如水不動時才會清澈見底，心安才使我們知道怎樣把苦難的事轉化為快樂的人生。
現今我們生活中有很多不如意的事，如何才可有快樂的生活？不如意的事都是源於我們「心不安」，在生活上作出錯誤的決定所引致的。佛教的禪修可以給我們安心，禪修不是要我們終日打坐那麼複雜，我們可以藉簡單的呼吸把心定下來。各位年輕朋友，不知你們聽過有人因戰爭而捱餓受凍、因戰火而逃難、以磚頭作枕頭、憂愁食住等事嗎？這些事我這個九十三歲老人不單聽過，還全都經歷過。當時我才二十多歲，叫一個小伙子怎樣面對這些世情呢？佛教的禪修給了我很大的幫助，當我有煩惱時，會先停一下，平靜地深呼吸數十次，從呼吸練習中把身心平靜下來，安心就能解決事情！不然，我則不懂以「磚頭」代替「枕頭」睡覺，或逃難時走哪一條路才安全返港呢！
當我們學懂「平常心」，知道怎樣「安心」後，要有快樂的生活已成功了一半，我們還要學懂「轉化心」。佛教有句說話「化煩惱為菩提」，即要把不安的事轉化為安樂自在。這幾年世界上的苦難、社會的亂象，令人感到不安，可是不如意的事正是一個機遇，給予了我們靜思、努力向前的正能量。金融海嘯提醒我們人的內心充滿貪婪；四川 、日本 地震提醒我們人的內心缺乏慈悲、沒有珍惜大地；辦公室政治、示威遊行，提醒我們人的內心充滿傲慢、嫉妒。我們從這些煩惱醒悟，把貪婪、傲慢、嫉妒的心，從「平常心」、「安心」中轉化為知足、慈悲、謙和、平等、感恩的正能量，為人生作出正確的決定，才能有安樂自在、快樂的生活。
各位年輕朋友，煩惱是自找的，快樂也是自己追尋的。我希望在佛誕節送給你們一件禮物，一封「使人快樂的信」，不是希望人人成為佛教徒，而是希望世界上人人都成為快樂的人，尤其是快樂的年輕人，有了快樂、正念的年輕人，未來的世界才會更美！
祝你們佛誕吉祥，生活自在。
阿彌陀佛！
香港佛教聯合會會長 釋覺光 謹書
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