黑豆烏髮蜜棗湯 {適合氣血虧虛者}
功效：適合氣血虧虛者
材料：製首烏15克、黑豆30克、枸杞子10克、生薑2片、蜜棗2粒、瘦肉適量或烏雞1隻
做法：
材料洗淨後，肉類汆水，而黑豆浸泡數小時後，將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮起後慢煮2小時後飲用。
側柏葉桑葉茶 {適合濕熱重者}
功效：適合濕熱重者
材料：側柏葉10克 、桑葉15克
材料洗淨後，大火煲起15分鐘後飲用
蓮藕綠豆土茯苓薏米湯 {適合濕熱重者}
功效：適合濕熱重者
材料：蓮藕1個、綠豆20克、土茯苓15克、生熟薏米各30克 、瘦肉或排骨適量
做法：
材料洗淨後，加入適量清水，大火煮起後慢煮1.5小時後飲用
桑椹杞子麥冬湯 {適合肝腎不足者}
功效：適合肝腎不足者
材料：桑椹20克、枸杞子15克、麥冬15克、玉米1條、瘦肉適量
做法：
材料洗淨後，加入適量清水，大火煮起後慢煮1小時後飲用。
原文網址: 脫髮｜ 網瘋傳「核桃殼煮雞蛋」減少掉髮？附中醫防脫髮湯水食療 | 香港01 https://www.hk01.com/article/901814?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral
平日可以多選用黑豆、黑芝麻、烏雞、桑葚、熟地、制首烏等作藥膳或煮成養生茶
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