長白頭髮的原因可能是缺乏這兩種營養，一種是缺少蛋白質，一種是缺乏銅元素。沒有了蛋白質，我們的頭髮就會發白，乾枯毛糙，沒有了銅鐵鈷等元素，我們的頭髮就不能一如既往的保持褐黑色，多吃含有這兩種營養元素的食物，可以保證我們的頭髮發黑髮亮惹人喜愛。
多吃含有豐富蛋白質以及銅等營養元素的食物，這兩種營養元素都是優質頭髮的來源，代表的食物主要有瘦肉類，奶類，魚蝦類，豆類，堅果，牡蠣，鷹嘴豆等。
得從心理，食物，生活習慣心理這四個方面同時入手
責任編輯： 宋雲 來源：楊曉光健康管理 轉載請註明作者、出處並保持完整。
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