六招教你踢走壓力

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1.　聆聽自己的心

每個人都應該要有自己獨處的時間，尤其在艱難時刻，靜下來好好跟自己對話，撇開別人的閒言閒語。

2.　盡早正視壓力問題

不要等壓力爆煲才尋找解決方法，一旦發現壓力愈來愈大，就要尋找原因。

3.　把挑戰轉化成機會

把眼前的難題看成讓你大展拳腳的機會，用正面心態看待它。

4.　不要和別人比較

重新審視什麼對自己好，什麼不好，什麼對自己有用，什麼沒用，什麼是自己追求的，什麼不是，盲目和別人比較毫無意義。

5.　轉變一下周圍環境

偶爾作一些生活上的小改變，例如生活模式、社交活動，讓自己的生活多些新鮮感。

6.　尋找別人幫助

記著你身邊有家人、朋友，自己想不通時就找他們聊聊天，他們總是樂意幫助你的，心理問題嚴重者可向專業社工和心理醫生尋求幫助。

資料及相片來源：Huffington Post