【關注】清除宿便4款食譜

4款清除宿便的食療食譜，供大家參考：

松子仁糖
功效：潤腸通便，腸燥便秘尤佳。
材料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：首先將白砂糖放入鍋內，加少許水再用文火熬至黏稠狀，之後再加入松子仁攪均。之後將其煮至絲狀就能夠熄火，倒在已經沾上食油的盤子裡待涼，切成小塊，即可食用。
食法：每日2次，每次適量。

蜂蜜麻油湯
功效：益氣潤腸，氣陰兩虛引起的便秘尤佳。
材料：蜂蜜30克，麻油5克，清水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入清水即可。
用法：每日早上食用。

馬鈴薯蜜膏
功效：健脾益氣，氣虛所引起的便秘尤佳。
材料：馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。
做法：用榨汁機將馬鈴薯榨汁，之後將其放入鍋中煎至黏稠狀。之後再將多於馬鈴薯汁一倍的蜂蜜加入，再煎至粘稠，熄火待冷，倒入瓶內。
食法：每日2次，每次10毫升

蘇麻粥
功效：通便，氣滯所引起的尤佳。
材料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
做法：將以上三種材料煮成粥。
食法：早晚各服一小碗。
來源：今日頭條
http://lifestyle.sina.com.hk/news/5/2/1/94068/1.html?cf=lifestyle-sbHottest