簡單小技巧！實現工作與生活平衡，從這9步驟開始

2020-04-26

典型的創業者可以在深夜得到靈光乍現的點子，並將它發展成為一家企業。如果你正在從倦怠中掙扎著走出來，那麼就專注在你有興趣的事情來調整自己。從工作中(暫時但完全的)脫離出來，與家人及朋友的聯繫上，使自己恢復活力。

創業者們的一大優點是從不同的角度看待事物的能力。在當今競爭日益激烈的市場，他們適應不確定性的能力，給了他們明顯的優勢。但是如果你發現自己每一天都因為來自四面八方的事情朝你襲來，而不斷地處於「反應模式」中，那麼也許你正在使「迫切」和「重要」之間的界限變得模糊。

成功學大師史蒂芬‧科維(Stephen Covey)曾提出一套時間管理系統，來幫助人們組織任務，行為甚至思想並且把微不足道，浪費時間的行為從他們的一天中清除出去。

行動裝置已經成為我們生活的一部分，但往往會不經意地控制我們的生活。一定要使用「請勿打擾」功能，並且在晚上一定時間後關掉你的手機。標記你的重要郵件，這樣你就不會感覺到似乎有一種引力在不斷地把你拉向你的手機。

隨著企業的成長，你意識到你無法只憑自己就做成所有的事。如果你正在進行一場個人秀，那就應該探索把平凡的任務委派下去。同時不妨再考慮一下在你的公司與當地大學之間，建立無薪實習方式的可能性。

拖延的根本原因是恐懼。將這種恐懼視為一個標誌，這個標誌表示你太把逃避的理由當回事了。雖然感到恐懼，但也要努力完成，並且無論如何都要完成任務。

透過保持獨處來發展一種更健康、更有效的績效和創新之間的平衡。獨處使你擁有一個平穩和安靜的空間，在這個空間裡你可以深思熟慮，這也轉而會讓你擁有更多的能量，這種能量可以讓你為你的團隊和事業產生正向的力量。

早起利用黎明時分來深思熟慮即將開始的每一天，在一天的黃金時間裡讓自己做好準備。把這段時間用來制訂行程，仔細的審視目標，會讓你在這段安靜的時間裡賦予更多靈感而不會分散注意力。

花一點時間在家裡附近的公園散散步；安排一次與家人的度假；把你的手機和筆記型電腦留在家裡──給自己一些時間，一個百分之百屬於你自己的時間是很重要的。

放棄咖啡，每過一段時間就試試綠茶。或每周至少三次，吃未加工過的食物，清爽新鮮的原味食材是有好處的。避免讓自己過度勞累，若耗盡每一分體力，身體很快就會垮掉，更遑論要事業成功了。