臉部器官告訴的密碼

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◎紅血絲

血絲滿佈的「火眼 金睛」，就是血液循 環不暢的警訊。
別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通 上肢血流， 再好好 睡 一覺，
讓眼睛充分休息，就能減少充血。 　如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、 肩部塗一 些維生素Ｃ乳液，
幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。

◎黑眼圈
　
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？
小心！這可能是血液中 沉積太多廢物的緣故。
下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。
想想最近是否壓力過大或過度疲勞？
支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。
醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦 法！


◎眼皮浮腫

　睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲 害？ 可能體液失 調了！
造成 水分代謝失調的原因很多， 如果伴隨感到下肢無力、 口乾舌燥，
可能是腎出問題。
健康的腎能將體內多餘水分順利排出， 水分不足時， 他會放慢代謝速度，

把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。
別著急，喝上幾大 杯水，很快能還你一雙電眼！


◎脂肪顆粒
　除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面 的脂肪顆粒，
醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果， 惱人小顆粒很快就會不見！


◎針眼
　別小看長針眼，日本醫學專家發現， 長針眼代表免疫力 正在衰退，

細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。
如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢 查。
常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼 徹底「分手」。

◎眼白泛黃
　可能是肝、膽出了問題。
膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁 會流進血液， 讓眼白泛黃。
好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內也不用 再為體重發愁！

嘴巴告訴你的六個密碼 ◎唇色發白
　嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反 映血色，
如果唇色變淺，可能是血紅細 胞不足，
建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，
從而減輕貧血症 狀。

◎唇色過紅

　如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被 「熱症」 困擾。
中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」 是 體內水分減少所引起。
當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌 才會局部變紅。
多吃新 鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，
讓唇色恢復正常。

◎嘴角破裂
　感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂， 很可能是早期胃 炎的預警。

當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴 角紅腫。
不過，80％的早期胃炎都能被治癒。
建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。
胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

◎嘴唇乾澀
　嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗 腺。
嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋 潤，黏液不足時， 嘴唇容易變乾，
抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。
除了多喝 水，也建議多用淡鹽水漱口，
鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。
◎口氣不佳
　對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不 佳」，
可要注意了－－六 成以上「口氣」由牙齒疾 病引起。
當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發 牙齦炎， 生出難聞的口氣。
此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢， 也 會讓你呼出難聞氣味， 徹底洗一次 牙才能解決問題。

◎流口水
　早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？
流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，
無法充分吸收水分，造成水分滯留，
唾液被稀釋，才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、 胃鳴， 最好去腸胃科掛個號。

舌頭告訴你的 六個密碼
◎舌頭振顫
　對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊 張、體力衰 退 的徵兆。
醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。
建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰 弱！

◎舌頭發紫
血液中 含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血 和含氧血就會混在 一起，使得血管變成紫色。
如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已 經積累太多， 不妨維持一周清淡飲食， 做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。

◎舌苔太厚
　舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，
可能是腸胃功 能不良或飲食過量。
如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。

◎舌苔太薄
　舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學 上將這稱為「地圖舌」 。
過敏體質的 人容易發生，春、秋兩季比較常見，
他預示你的抵抗力 正在下降，
建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原， 以免中招。

◎舌苔泛黃
　舌苔泛黃很可能是感冒信 號！
注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物 ，
晚上臨睡前的杯温熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜， 防止細菌入侵。

◎舌苔泛黑

　這很可能是體溫升 高了，但不見得就是發燒，
劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
洗個熱水 澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

鼻子告訴你的六個密碼

◎鼻子大小
　鼻子大小與呼吸狀況大有關係。
鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達， 能呼吸到足量空氣；
污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。
如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱， 不透風的地方會讓 你氣短 、胸悶。
在辦公室待一到兩小時， 就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空 氣，以防缺氧。
◎鼻翼掀動
　正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量 太低造成的！
可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。
每天練習五 分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，
很快你的肺活量就能提高不少！

◎鼻尖粉刺

　鼻頭出現粉刺，多半是消化系 統出了問題。
多吃香蕉、 地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。

◎鼻頭發紅
　這可能代表肝臟超載了。
飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在 肝臟裡， 導致微血管擴張，
才會出現「酒糟鼻」，
因此控制飲酒量非常重要。

◎有時流鼻血
　腸胃衰 弱的人無法吸收充足營養，
肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。
冬天能量消 耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。
不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。

◎鼻塞
　若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能呼吸困 難， 還會讓大腦供氧不足，
讓腦筋變得遲鈍。
鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，
日本醫學研究證明，這多半與腸胃功 能不佳有關，
別光顧著通暢鼻 子，保養腸胃道也一樣重要。
臉頰告訴你的 六個密碼
◎臉頰發紅
　臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能 是西醫所說的「 原因不明的微熱」，
因體力過 度消耗、身體水分失調引起。
如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高 熱引發。
洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一 覺， 就能適當緩解。

◎臉色蒼白
　嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症 狀。
另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低， 也 容易導致臉頰蒼白。
除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動， 確保氧分供應充 足。

◎顴骨上出現皺紋
　可 能是肝臟 功能異常所 致。
當肝 功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，
會讓 血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高， 導致皺紋出現。