文： Coby
職場上，除非你家財萬貫、當老闆或是創業，否則打工仔就要日復日地工作。打工仔的工作不只是要享受，更要有意義，令我們感到快樂及滿意，同時能夠賺取金錢。這才是生活，不是嗎？
有研究指，38％的美國打工仔對他們現時的工作感到滿意。但是，他們夢想的工作真的可以實現？
跟著以下幾個貼士，學習如何快樂工作。
1.不要只追隨熱情
儘管熱情對快樂工作能起一定作用，但並非主要的元素。你對某樣東西充滿熱情但不代表你將會有一個成功的職業。
舉個例子，我最近看了一齣美劇《Chopped: All-Stars》。劇中的名人參賽選手是一位出色的廚師，雖然他很優秀，但他們未必適合經營一家餐廳。所以，即使你做你擅長及你熱衷的事，不代表你有天賦去開創你的事業。
而且，如果你沒有相關的技巧及市場實踐你夢想的工作，熱情只會慢慢地離你而去。
2.做你擅長的事
做你擅長的事，最少保證你有潛質做好這份工作。原因是什麼？你最起碼有成就感，你又有能力與別人討價還價，例如薪酬、工作的靈活性等好處。
3.工作要有吸引力
根據工作特徵模型，工作的滿意度大多數取決於工作的吸引程度。模型將吸引力分拆成五個變項：多樣性，成就感，自主性，反饋及工作影響別人生命的貢獻感。
4.收入愈多愈好
儘管我們都說，金錢買不到快樂，但越高的薪酬卻帶給我們越多的快樂。這非常合理，因為一個不錯的薪酬能減輕來自金錢的壓力和憂慮。
可是，這只能保持在某一個點。普林斯頓大學的一項研究指，當你的年收入達到75,000美元，即約58萬港元，再高的薪酬不足令你更快樂。
5.幫助他人
有證據指，幫助他人能提高生活的滿意度。參加義工活動的人不容易沮喪及較為健康，人的善意使給予者更快樂。根據一個全球的研究，曾向慈善機構捐贈或成為義工的人對他們的生活得到兩倍的滿意度。
在某些職業中，例如醫生、護士或者消防員，顯然這些職業對於社會有特別的意義。但是，你認為現時的工作對你未必有意義，你只感到是「你的工作」。如果你不想做「你的工作」，不如考慮尋找或進入一間具社會責任及回饋社會的公司，或者加入義工的團隊，讓你的生命更有意義。
在某些職業中，例如醫生、護士或者消防員，顯然這些職業對於社會有特別的意義。但是，你認為現時的工作對你未必有意義，你只感到是「你的工作」。如果你不想做「你的工作」，不如考慮尋找或進入一間具社會責任及回饋社會的公司，或者加入義工的團隊，讓你的生命更有意義。
6.生活與工作間取得平衡
即使人人都說朋友及家人很難應付，但令我們生活滿意的關鍵是，我們應該花更多時間與家人及朋友一起，而非長時間留在辦公室工作。
生活與工作得到平衡可以防止你身心疲累，讓你保持精力充沛。因此，工作忙碌時，給自己一些時間享受你的生活，做自己愛做的事及深呼吸一下，讓自己充一充電。
7.從教育、自主性及工作的安全性尋找變化
每天重覆做同樣的工作是不會令人滿意，只要在工作上有一點改變，你會更快樂。有機會學習多元化的新知識及加強現有技巧的工作，會令人有更高的快樂指數。
有研究發現，有兩倍半的人會選擇給予他們更高自主性的工作，更高的自主性亦會令人更愉快地工作。
有研究表示，如果你的工作將你置身於危險，你工作的快樂指數會減少。這說法並非全部正確，警察及消防員的工作十分危險，但他們的生活似乎比我更快樂。另一個調查指，從事較危險工作的員工十分重視手足之情，因而令他們的滿足感更加。亦有人認為，穩定及安全的工作才能帶來更高的快樂指數。
8.與你喜歡的人工作
如果你與你的同事或老闆在工作上不合，你在工作上當然不會感到愉快。沒有人願意每週花四十多個小時與他們無法溝通的人一起相處。
所以，與你的朋友工作不但會令你投入工作及感到愉快，更會提高生產力。
9.消除負面的看法
快樂工作的前提要消除或減少使工作不愉快的事情。長時間的通勤時間可能是其中一個因素。如果不能減少通勤的時間，你可以運用這些時間看書或看劇集，娛樂自己之餘亦可以將時間變得實用，令自己更愉快。
埋怨長時間工作、不平等的薪酬和工作不安全不會幫助你實現你的目標，這些問題不會令你對你的工作改觀。
我們往往只著重於職業中的優點，其他目標則被忽略。可是，你可能有高薪及有意義的工作，但長時間的通勤及工作亦會蓋過優點。
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