Liste d’actions pratiques

 Liste d’actions pratiques (version courte)

D’après le livre Triumphs of Experience

1. Donner la priorité à l’amour et aux relations (famille, amis).

2. Entretenir des liens chaleureux et stables.

3. Ne pas abuser d’alcool.

4. Affronter les difficultés avec maturité : calme, entraide, humour.

5. Ne pas fumer, faire du sport et gérer le stress.

6. Avoir un sens à la vie et au travail, se sentir utile.

7. Croire en la possibilité de changer et de s’améliorer à tout âge.

8. Valoriser un mariage ou une relation stable et harmonieuse.

9. Être gentil, pardonner et cultiver l’affection.

10. Prendre soin de sa santé physique et émotionnelle au quotidien.