開心的食物

十種令人開心的食物：

－可可
－黃豆 (豆腐, 豆漿)
－杏仁
－蛋白
－低脂芝士
－火雞
－三文魚
－吞拿魚
－亞麻籽
－核桃

1. 低脂芝士配火雞麥三文治
－低脂芝士1片
－火雞肉2片
－多穀物麥包2片

2. 蛋白杏仁茶
－蛋白 3個
－杏仁粉 2湯匙
－鮮奶 500毫升
－冰糖 1茶匙

https://www.hk01.com/