3款天然飲品｜改善女性荷爾蒙不平衡！

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當女性荷爾蒙不平衡，就很容易出現婦女病，特別是女士大多因工作壓力大而沒有好好照顧自己的身體。以下編輯就推介3款天然飲品，只要按時飲用，就可以幫助平衡荷爾蒙！ text： Janice   edit： Kathy   photo： 新傳媒資料庫
(原文刊於《More》網頁）

女性為何出現荷爾蒙不平衡？

出現了婦女病，可能是荷爾蒙不平衡的緣故。當女性荷爾蒙不平衡時，容易導致經期不穩定、子宮問題如子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等，甚至減慢人體新陳代謝的過程，阻礙身體調節。
不過，每日定時飲用以下的3種健康飲品，能夠改善荷爾蒙不平衡的問題！

3 款天然平衡荷爾蒙的飲品

01｜ 早餐前：溫檸檬水

溫檸檬水除了可以為身體補水外，還可以促進消化。加上檸檬含豐富的維他命 C，可以促進身體的免疫力，同時排走肝臟的毒素，又幫助穩定荷爾蒙，以免失衡。
建議可以在每早起床及吃早餐前，飲用一大杯加入了檸檬汁的溫水。

檸檬含豐富的維他命 C。

維他命C可以促進身體的免疫力。

02｜下午：覆盆子當歸茶

覆盆子是一種酸甜的木本植物，有研究證明覆盆子葉對於荷爾蒙以及強化子宮有效用；另外，在中醫的角度來說，當歸有治療跟生殖系統相關疾病的作用。
覆盆子當歸茶的做法並不困難，先將覆盆子葉、乾的蕁麻葉以及當歸混合，三種材料混合之後，即可沖成茶。

當歸有治療跟生殖系統相關的疾病。

03｜睡前：黃金牛奶

黃金牛奶是印度的一種傳統飲品，又稱作薑黃奶。薑黃除了可以暖身之外，還可以作通經、對抗婦女疾病之用；而且還有效紓緩經痛，原來黃金牛奶是最有效平衡荷爾蒙的秘密武器！
製作黃金牛奶首先將 2 杯牛奶、1 小匙的薑黃粉和薑泥放在鍋中混合，然後加入少許黑椒以小火熬煮至沸騰後關最小火，然後攪拌兩分鐘後關火。擺放十分鐘後，即可過濾倒入杯中，亦可以隨喜好加入蜜糖攪拌飲用！