益智力記憶 長幼活腦良食

(星島)2010年8月31日 星期二 06:30
(綜合報道)

健腦餐單

　　早餐： 鮮牛奶一杯、全麥麵包二片、炒蛋一隻、青瓜及番茄片各三片。

　　午餐： 胡蘿蔔燉牛肉、清炒豌豆苗、糙米飯一碗、中型橙一個。

　　下午茶： 四粒原焗核桃或十粒焗花生、半杯藍莓。

　　晚餐： 香草煎鱈魚、蒜蓉西蘭花、糙米飯一碗、紫菜豆腐湯一碗。