>"饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼﹐急於填飽肚子對
>楛d是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健康埋下隱患。
>
> 一﹑牛奶﹑豆漿
>
>這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉﹐起?
>到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時?
>喝﹐或睡前喝均可。
>
>二﹑酸奶
>
>空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有滋補保?
>﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。
>
>三﹑白酒
>
>空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本身血糖?
>低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙?
>出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
>
>四﹑茶
>
>空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑頭痛﹑?
>力﹑站立不穩等。
>
> 五﹑糖
>
>糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來?
>持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品﹐空腹吃?
>還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
>
>六﹑柿子﹑西紅柿
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>含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊﹐易形?
>胃結石。
>
>七﹑香蕉
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>香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣?
>衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
>
>八﹑山楂﹑桔子
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>含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛增﹐對胃黏膜造?
>不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
>
>九﹑大蒜
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>大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈的刺激, 引起胃?
>痙攣﹑
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