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| 食譜 | 南瓜奶露（煲） |
| 材料 | 南瓜1/4個、水150毫升、椰奶150毫升、糖15克、粟米粒30克、鮮百合1個 |
| 做法 | 1.南瓜及鮮百合先洗淨。 |
| 2.將南瓜用大火蒸熟後，去籽，刮肉備用。 | |
| 3.將南瓜肉、水、椰奶及糖放入攪拌機成南瓜露。 | |
| 4.將南瓜露倒入鍋中，加粟米粒及鮮百合，用慢火煮15分鐘完成。 |
2020-08-20
南瓜奶露
Staycation in Macau 2020 - (20-30/8)
First time to take holiday break for this year,
sleeping,
exercises,
walking,
shopping,
eating,
reading,
watching movies...........
most of all,
relaxing!
2020-08-19
master achiever 7個特質
1. 渴望成功
2. 強大的內心，即使害怕也硬逼自己向前走
3. 屹立不搖的信念
4. 總是「準備好了」
5. 不斷地學……學……
6. 對自己超級負責
7. 從失敗中「提煉」價值
子彈筆記
子彈筆記，是用在手帳中運用要點（bullet points) ，整理出每日要做的事情，彈性且有系統地分配時間。子彈筆記的創作者Ryder Carroll 更說過子彈筆記的用途是Use less to do more !
子彈筆記的構成分為：
1. INDEX - 目錄
2. KEY - 自訂一套 「事項代表符號」
3. TARGET - 目標 （工作，個人生活，理財方面）
4. FUTURE LOG (YEARLY) - 年度重要行程、事項
5.MONTHLY/ WEEKLY LOG - 每月、每週重要行程、備忘錄
6. HABIT TRACKER (記錄興趣，飲食、睡眠，運動）
溝通方式
一、 分析型：數據至上、任務明確
分析型的溝通者，喜歡明確的數據、數字，不喜歡天馬行空的發散思維，無法忍受情緒式的討論，認為邏輯才是最重要的。譬如，他不要只聽到「業績上升」，而是要知道上升了多少。
這樣的人不易受到情緒影響，在處理事情上頗有效率，但有時會被認為有些冷酷和不近人情。
與分析型的人一起工作，你可以：
．盡可能提供越多細節
．設置明確的期待值、目標和任務
．讓他們有足夠空間獨立作業
與分析型的人一起工作，應避免：
．用模糊、感性的方式溝通，例如「我認為」、「我覺得」、「我想…應該…」
．將他們對工作（特別是數據量大的工作）的反饋當作批評
二、 直覺型：着重大局的思考者
比起數據、細節、流程，直覺型的人更重視大局思考，可以直截了當發掘問題核心。當你需要馬上有回覆時，或需要有能夠跳脫框架的想法時，這樣的人會給你很大的幫助，但如果你拿太細瑣的問題諮詢他，難免會有些不切實際。
與直覺型的人一起工作，你可以：
．緊扣主題，保持高層次討論
．做好準備，回答溝通期間不斷冒出的問題
．盡量不討論細節（可以留待之後用 email 溝通清楚）
與直覺型的人一起工作，應避免：
．討論太多細節（已經強調很多遍！）
．給予太大的承諾（他們可能着重大局，但忽略了細節影響的可行性）
三、 實際型：按部就班
實際型的人講究流程、細節，特別愛從規劃開始做事。譬如，當他從中間加入聊天，會希望可以從頭再聽一次，以免錯過任何有用的細節。
在職場上和這樣的人做起事來會比較輕鬆，因為他了解每一個步驟及流程，可以很快地將你擺在正確的位置上，並告訴你如何達到目標。但是，有時和這樣的人做事也會覺得無趣，因為他實在太重視細節了。
和實際型的人一起工作，你可以：
．試着當個積極的聽眾，可以覆述他們說的話以及詢問相關問題
．要有預期他們會詢問細節，即使你只是在腦力激盪的階段
和實際型的人一起工作，應避免：
．逼他們盡快完成或做決定
．以為他們完全認同你的想法（他們的批評或反饋可能都是針對各個流程或步驟，而不是整體）
四、 個人型：以資訊交換建立關係
個人型的人重視人與人的互動、關係和感性語言，他們是很好的聽眾、衝突調解者，因為他們重視人的情緒與想法，通常是團隊裏的黏合劑，讓團隊可以更團結。不過，並不是所有人都喜歡，因為其他溝通方式的人或多或少都不想讓感性主導溝通。
和個人型的人一起工作，你可以：
．讓談話輕鬆隨意
．當他們問你「感覺如何」，或在討論公事時涉及個人層面，請不要覺得被冒犯
．在談話後透過 email 說明清楚細節（因為談話過程中他可能不會太重視）
和個人型的人一起工作，應避免：
．對他們低聲下氣或過於悲觀（他們比起他人更重視「共鳴」）
．盡可能讓談話聚焦在事實或統計數據上
．抓住他們跟你一起審視細節項目
一天有許多事要處理，甚至有許多郵件等待回覆，一般人每天可能只有一個多小時可以全神貫注，因此，有效率的運用時間更為重要，而掌握這些溝通方式，不僅可以讓你檢視自己屬於哪種溝通者，更可以讓你辨識職場中不同的人，掌握與他們溝通的祕訣，知道他們或你自己到底在說什麼，提升溝通效率。
資料來源 / FastCompany
【本文獲「經理人」授權轉載。】
2020-08-18
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