http://hk.news.yahoo.com/article/100215/3/glpm.html
(星島)2010年2月16日 星期二 06:30
(星島日報 報道)長期凝視電腦熒幕，眼睛容易出現疲倦、澀痛不適，而長時間觀賞電視及電影，亦會有損眼睛健康，尤其近年3D立體電影於全球掀起熱潮，電影除有實焦畫面外，還有豐富的虛焦布景畫面，看畢後可能會感到頭暈，甚至有惡心或嘔吐等不適感。
註冊中醫師任立新表示，眼球需要反覆聚焦，導致眼睛睫狀肌過勞引發調節性視疲勞，建議於觀賞過程中若感眼睛痠脹不適，應即閉目養神，回家後以菊花泡水熏眼，紓緩眼睛疲勞。「看電影時距離太近或看得太久，容易出現眼睛疲勞、頭痛、惡心等情況，此時應該閉目休息，眼球向上下左右四周，先順時針再逆時針轉動三十秒至一分鐘，才再繼續觀賞。」他續指，菊花及桑葉等有效清熱明目，而杞子亦有滋補肝腎及明目功效，柴胡則有助平肝退熱，可紓緩眼睛赤痛。
文：Ann 圖：星島圖片庫
菊花熏眼法
用料： 菊花三錢、熱開水一杯。
做法： 將菊花泡熱水，蓋上杯蓋三分鐘，然後打開杯蓋，讓蒸氣直接熏眼。
功效： 改善眼乾、紅筋、迎風流淚等症狀。
桑葉菊花黃豆湯
用料： 桑葉五錢、菊花五錢、柴胡三錢及黃豆一両。
做法： 桑葉、菊花洗淨放入煲湯袋內備用；黃豆先浸過夜，與柴胡及六碗清水以文火同煮兩小時，再加入包有桑葉、菊花的煲湯袋，煮十分鐘後熄火。
功效： 紓緩目赤或眼睛腫痛。
註：療法僅供參考，應用前應先諮詢醫生意見。
■長期面對著電腦熒幕，易令雙眼過度疲勞。
(健新知)
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