工作唔順利？朋友又唔得閒陪你？情緒低落的時候，快試試以下方法，好好為自己cheer up！
1. 享受一個橙香泡泡浴，俾身體放鬆一下。
2. 食香蕉，因為香蕉裏面含有一種可以刺激腦部分泌令人心情轉好的物質，而其中的果糖和鉀質亦可以補充力量。
3. 朝早去公園散下步，多望下綠色植物。搵個舒適嘅位置坐低，幻想自己身處熱帶森林，深呼吸10分鐘，可以令你精神舒暢。
4. 寫出你做得最叻嘅50件事。
5. 微笑！愁眉苦臉都需要力氣，微笑反而可以令你更樂觀。
6. 食物都會影響我哋嘅情緒，如果你真係想用食物嚟調理心情，可以睇睇：快樂飲食：兩多兩少。
7. 約班姊妹一齊睇舊相、做心理測驗，既能大笑一番，又能增進彼此友誼。
8. 去戶外行下，讓腦部吸收多些新鮮空氣。特別在陽光燦爛的日子，10分鐘嘅日光浴能使心情和活力提升不少。
9. Shopping！不要只是window shopping，偶然放縱一下，買啲嘢氹下自己，都係宣洩情緒嘅一種方法。
10. 睇一齣笑片，盡情大笑一番。
11. 為日常生活來個新轉變！行另一條路上班或改變一下髮型。
12. 來個最少20分鐘的午睡，忘卻煩惱。
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