2018-01-06
9 招返工笑住搵錢 職場開心之道
文： Coby
職場上，除非你家財萬貫、當老闆或是創業，否則打工仔就要日復日地工作。打工仔的工作不只是要享受，更要有意義，令我們感到快樂及滿意，同時能夠賺取金錢。這才是生活，不是嗎？
有研究指，38％的美國打工仔對他們現時的工作感到滿意。但是，他們夢想的工作真的可以實現？
跟著以下幾個貼士，學習如何快樂工作。
1.不要只追隨熱情
儘管熱情對快樂工作能起一定作用，但並非主要的元素。你對某樣東西充滿熱情但不代表你將會有一個成功的職業。
舉個例子，我最近看了一齣美劇《Chopped: All-Stars》。劇中的名人參賽選手是一位出色的廚師，雖然他很優秀，但他們未必適合經營一家餐廳。所以，即使你做你擅長及你熱衷的事，不代表你有天賦去開創你的事業。
而且，如果你沒有相關的技巧及市場實踐你夢想的工作，熱情只會慢慢地離你而去。
2.做你擅長的事
做你擅長的事，最少保證你有潛質做好這份工作。原因是什麼？你最起碼有成就感，你又有能力與別人討價還價，例如薪酬、工作的靈活性等好處。
3.工作要有吸引力
根據工作特徵模型，工作的滿意度大多數取決於工作的吸引程度。模型將吸引力分拆成五個變項：多樣性，成就感，自主性，反饋及工作影響別人生命的貢獻感。
4.收入愈多愈好
儘管我們都說，金錢買不到快樂，但越高的薪酬卻帶給我們越多的快樂。這非常合理，因為一個不錯的薪酬能減輕來自金錢的壓力和憂慮。
可是，這只能保持在某一個點。普林斯頓大學的一項研究指，當你的年收入達到75,000美元，即約58萬港元，再高的薪酬不足令你更快樂。
5.幫助他人
有證據指，幫助他人能提高生活的滿意度。參加義工活動的人不容易沮喪及較為健康，人的善意使給予者更快樂。根據一個全球的研究，曾向慈善機構捐贈或成為義工的人對他們的生活得到兩倍的滿意度。
在某些職業中，例如醫生、護士或者消防員，顯然這些職業對於社會有特別的意義。但是，你認為現時的工作對你未必有意義，你只感到是「你的工作」。如果你不想做「你的工作」，不如考慮尋找或進入一間具社會責任及回饋社會的公司，或者加入義工的團隊，讓你的生命更有意義。
在某些職業中，例如醫生、護士或者消防員，顯然這些職業對於社會有特別的意義。但是，你認為現時的工作對你未必有意義，你只感到是「你的工作」。如果你不想做「你的工作」，不如考慮尋找或進入一間具社會責任及回饋社會的公司，或者加入義工的團隊，讓你的生命更有意義。
6.生活與工作間取得平衡
即使人人都說朋友及家人很難應付，但令我們生活滿意的關鍵是，我們應該花更多時間與家人及朋友一起，而非長時間留在辦公室工作。
生活與工作得到平衡可以防止你身心疲累，讓你保持精力充沛。因此，工作忙碌時，給自己一些時間享受你的生活，做自己愛做的事及深呼吸一下，讓自己充一充電。
7.從教育、自主性及工作的安全性尋找變化
每天重覆做同樣的工作是不會令人滿意，只要在工作上有一點改變，你會更快樂。有機會學習多元化的新知識及加強現有技巧的工作，會令人有更高的快樂指數。
有研究發現，有兩倍半的人會選擇給予他們更高自主性的工作，更高的自主性亦會令人更愉快地工作。
有研究表示，如果你的工作將你置身於危險，你工作的快樂指數會減少。這說法並非全部正確，警察及消防員的工作十分危險，但他們的生活似乎比我更快樂。另一個調查指，從事較危險工作的員工十分重視手足之情，因而令他們的滿足感更加。亦有人認為，穩定及安全的工作才能帶來更高的快樂指數。
8.與你喜歡的人工作
如果你與你的同事或老闆在工作上不合，你在工作上當然不會感到愉快。沒有人願意每週花四十多個小時與他們無法溝通的人一起相處。
所以，與你的朋友工作不但會令你投入工作及感到愉快，更會提高生產力。
9.消除負面的看法
快樂工作的前提要消除或減少使工作不愉快的事情。長時間的通勤時間可能是其中一個因素。如果不能減少通勤的時間，你可以運用這些時間看書或看劇集，娛樂自己之餘亦可以將時間變得實用，令自己更愉快。
埋怨長時間工作、不平等的薪酬和工作不安全不會幫助你實現你的目標，這些問題不會令你對你的工作改觀。
我們往往只著重於職業中的優點，其他目標則被忽略。可是，你可能有高薪及有意義的工作，但長時間的通勤及工作亦會蓋過優點。
打工仔要識揀工 一份好工幫你累積價值
辦工陋習
新年新開始，想開工大吉，做事有效率，唔要晚晚OT，就要下定決心，戒掉一切辦工陋習。有外國職場網站列出打工仔常見嘅壞習慣，一齊睇睇自己中咗幾多項。
1.邊工作邊上網
開工上網搵資料，誘惑極多，一個唔留神，就會被其他事情吸引住，唔記得原本嘅工作。因此，上網之前，可先列好一堆需要搵嘅資料，凡與列表無關嘅東西，一律唔睇。
2. 花時間去「計劃」
對工作有所計劃，係一件好事，但花4、5個小時去「計劃」一個小工作，就有點Over了。很多時候，計劃趕不上變化，概括計劃一下，到時再隨機應變便可，效果可能會更好。
3. 成日叫人開會
有用嘅會，會提供清晰流程和討論議題，開1、2次已很足夠；至於無用嘅會，就算開足十次廿次，也只會無功而還，浪費光陰。
4. 「唔夠時間做」掛嘴邊
人總愛把「唔夠時間做」掛在嘴邊，若把時間以「小時」或「日」作單位。比起講話只剩一星期，尚餘7日或168個小時，更加正面。
5. 鬧鐘常按Snooze賴床
一覺醒來，身體會分泌出一啲荷爾蒙，讓人有足夠活力迎接新嘅一天。所以賴床瞓多幾分鐘，並唔會令你精神啲，反而身體會減慢荷爾蒙釋出嘅過程，得不償失。
6. 不懂休息工作狂
只知工作，不懂休息嘅人，是無法維持有水準嘅表現。因為唔夠瞓會影響大腦活力，喺緊張關頭無法好好思考，隨時愈做愈亂，故此「適時休息者」為俊傑。
7. 手機習慣放枕邊
LED螢光幕釋出「藍光」，有研究指可損害視覺，並抑制「睡眠荷爾蒙」褪黑激素（Melatonin），讓人易有抑鬱。試問若一個人情緒不穩，如何專心工作呢？
8. 不愛吃早餐
平時人際關係差，可能因為空肚開工，對腸胃唔好之餘，並可能致血糖低，令人做事較難集中，並且易攰及變得敏感。情緒起伏咁大，誰願意接近你？
9. 重要事情拖到最後
有研究指，人嘅意志力會隨時間徐徐下降。故有重要工作，務必先安排做妥，否則拖吓拖吓，放工都未開始做，最終要OT，到頭來還是辛苦了自己。
10. 成日顧住覆電郵
之前已有有篇幅提過，成日顧住查閱電郵好浪費時間。公司電郵永遠唔會有覆完的一日，所以別固執下去，如非緊急文件，最好喺特定時間查閱為妙。
11. Lunch貪方便食快餐
午餐同樣不可輕視，倘若食埋啲高脂、高糖快餐食物，會令你整個下午睡意甚濃。未到3點3，個人已經無乜能量咁，畀老細見到呢啲情況，真係水洗都唔清。
12. 一心多用
有科學實驗證明，僅得2%嘅人才能真正有效地駕馭Multitasking。一般嘅凡人打工仔，唯有每次專心一致做一件事，才能減少你分心及出錯機會。
13. 無時間做運動
有研究話定期做運動，有助提升集中力、記憶力和減壓等，令工作更具效率；朝早和下午時間做運動，能提升人嘅睡眠質素。
來源：BI
馬莎敗走的啟示
踏入新一年，首先「敗陣」的，竟然是歷史悠久的英國馬莎百貨(Marks & Spencer)：馬莎百貨宣布，港澳零售業務，將轉售予長期合作的特許經營商中東企業Al-Futtaim，合共涉及27間門店，交易已於12月30日完成。
根據集團最新中期報告顯示，馬莎未來會專注英國業務，料將退出10個自家營運地區，並關閉虧損業務。
近年馬莎百貨在華的確發展不順；事實上香港也只是冰山一角，馬莎百貨2008年進入中國市場，卻一直水土不服，前年開始已陸續撤出上海。
你又有多久沒光顧馬莎呢？有市場人士分析以下「死因」：
- 自主百貨品牌「有麝自然香」的模式已經過時，馬莎唔搞宣傳，結果知名度反而不如後來者。
- 定位失誤，不少顧客誤以為馬莎跟uniqlo、GAP一樣是賣衣服的，殊不知馬莎的食物也是強頂，外國甚至會有專門店，華人市場對意認識不深（香港人會較認識）。
- 馬莎百貨的服裝過於保守，多以灰調、沉色為主，不夠照顧個別地區，例如男裝到底要幾多修身款，女裝的普遍尺碼等等。
- 在內地獨資店鋪分佈零散、規模不平均，有開在高價地段的旗艦，也有在二線城市的店鋪。
- 新零售下太遲轉身，不少賣衣服的以至百貨公司都有手機app的時候，馬莎依然保守。
上述市場分析，你又認同幾多呢？
以筆者居住的沙田區為例，以前馬莎獨大，有過兩層店舖大時代；到了今天，商場人流策略已由3樓向周邊延伸，馬莎百貨早已縮位，加上對手林立，競爭競烈。
如購買家居用品，第三期一田，又或者中央廣場的IKEA均是對手；如購買服裝，前有ZARA，後有uniqlo，4及5樓更有整整兩層服裝品牌間接競爭；雖然，傳統高街零售（High Street Fashion）有她自己的賣點，但看走勢，似乎今次易手撤出，是無可避免的事。
馬莎以前佔盡地利，尚且可以一戰；如今連鄰近希爾頓都開了新的商務旗艦店，人流勢將由以前的「沙田中心–帝都–莎莎」線被分流，易手後的馬莎，看來真的急需變革了。
Social小技巧
今時今日，係「識人好過識字」嘅年代。打工仔想成功，真係好靠Networking嘅工夫。喺新嘅一年，好好學吓做自己嘅公關，除了保持微笑同眼神接觸外，有外國職場專欄列出不同嘅Social小技巧，簡單易學，快啲學幾招旁身啦。
1. 笑臉展熱情
笑容可掬嘅人，可以展現出一啲熱情和活力，散發一種讓人感到溫暖嘅力量，令身邊嘅人自然地想靠近。
2. 手機放袋中
無論開會定係聚餐場合，幾無聊都好，別顧著睇手機，而是多望望身邊嘅人，同佢哋打招呼或交流一下，這是基本禮貌。應該無人想跟一個掛住望手機、唔關心自己嘅人，去分享自己嘅事吧。
3. 很Firm地握手
特別係初次見面，應該同對方來個力度適中嘅握手，有研究指很Firm的握手，可給對方留下好印象。
4. 叫對方名字
初次見面很難做到，但若有機會再遇對方，又能叫出其名字，對方心情多數很好，皆因覺得自己受重視，對你嘅印象也必定很深刻。若不幸有認人或記名字障礙，唯有勤力背誦惡補了。
5. 聆聽並回應
人人都愛自說自話，所以聆聽者嘅角色，多數很討人喜歡。但只有細心聆聽並唔夠，之後還要回應一下，俾對方知道你真係有聽他講嘢，而唔係發緊呆。
6. 大方接受讚美
要學習大方接受別人嘅稱讚，因為表現太過謙虛或唔自在，容易令人誤會你性格自我，有啲難相處；相反地，簡單回答一句「Thanks, you too」，顯得自信又大方。
7. 讚人不吝嗇
無人唔鍾意俾人讚，所以從讚賞對方長處打開話匣子，讓對方開心一下，毫無壞處。但要小心，過度讚美容易變得虛偽，或被視作阿諛奉承，容易帶來反效果。
8. 別投訴抱怨
聊天內容很自由，但有啲話題，如對公司嘅抱怨或投訴，喺Social時攞出來講就不太適合。只因你釋出嘅負能量，或會令到對方不自在，唔會想再同你傾落去。
來源：BI
2018-01-05
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